Харчова піраміда

Харчова піраміда більшість людей знайомі з основним планом чотирьох продовольчих груп, результати виявили недоліки "основного чотирьох" і, таким чином, були перемодельовані, щоб сформувати харчову піраміду. Широкій громадськості легше зрозуміти харчову піраміду.

Відображається мінімальна кількість щоденних порцій з кожної групи, а також приклад джерела їжі з кожної групи. Цей підхід до здорового харчування підтримує концепцію чотирьох харчових груп, однак основна увага зосереджена на зернових, овочах та фруктах як основі раціону.

Харчовий путівник Піараміда

Продукти, багаті вуглеводами (хліб та крупи, група) складають основу раціону. Інші групи продуктів харчування представлені відповідно до їх відносного значення в здоровому харчуванні, джерелах їжі з високим вмістом тваринного білка, ліпідів,

---