Харчові добавки та дози на кислотність
Автор Павітри Сампат | Оновлено: пн, 16 березня 2015 р., 15:48
Ось харчові добавки та недопущення, щоб утримати кислотність.
Гостра їжа: Можливо, вам сподобаються ці пікантні та гострі страви, але настав час уникати цих продуктів. Гостра їжа, як правило, дратує слизову оболонку шлунка, що в свою чергу змушує її виробляти більше кислоти. Це призводить до більшої частоти кислотного рефлюксу або кислотності. Зважаючи на це, є кілька лікарів, які вважають, що різні люди мають різні тригери, і хоча для деяких гострих страв це може спричинити напад кислотності, для інших це може і не статися. У заяві для WebMD доктор Діпа А. Васудеван сказав: `` Якщо гостра їжа викликає печію, уникайте її. Потім повільно вводьте більш м’які версії того, що вам подобається ". & nbspТакож прочитайте - 10 домашніх засобів від кислотності для швидкого полегшення!
Жирна і жирна їжа: Основною причиною кислотності або кислотного рефлюксу є той факт, що у людей з цим захворюванням їх LES (нижній відділ стравоходу - м’язи в кінці стравоходу, що контролює надходження їжі в шлунок і запобігає зворотному промиванню кислоти в горло) слабка і має тенденцію пропускати шлункову кислоту в стравохід людини. Ось де жирна і жирна їжа входить у картину. Жирна їжа, як правило, призводить до зниженого тиску на ЛЕС (що робить його в’ялим) і затримує рух їжі через шлунок в інші частини кишечника (відоме як спорожнення шлунка). Це призводить до кислотного рефлюксу і кислотності.
Їжа, яку ви знаєте, призводить до алергії: Є деякі продукти, які не підходять людям. Хоча алергени можуть бути різними для різних людей, знання того, що вони є, важливо. Ці продукти викликають реакцію в шлунку, викликаючи напад кислотності. За словами Елейн Магі, автора книги "Скажи мені, що їсти, якщо у мене кислотний рефлюкс", "Як тільки з’явиться печія, запишіть, що і скільки ви їли". Цей журнал стане ефективним показником того, що викликає у вас кислотність.
Уникайте алкоголю: Алкоголь - це точно те, від чого слід триматися подалі. Відомий як депресант і релаксант, напій, як відомо, розслаблює LES і викликає кислотність. Більше того, етанол, присутній у спирті, має тенденцію до збільшення вмісту кислоти в шлунку. Окрім цього алкоголь також призводить до зневоднення, в результаті чого шлункові кислоти стають більш концентрованими. Це подразнення в поєднанні зі слабким LES призводить до кислотності.
М'ясо: М'ясо, особливо червоне м'ясо, дуже важко засвоюється, і воно, як правило, сидить у животі протягом тривалого періоду часу. Для того, щоб впоратися з цим навантаженням, шлунок виробляє більше кислоти, що в свою чергу викликає кислотність. Крім того, м’ясні шматочки з великою кількістю жиру або рідкісні також збільшують ваші шанси страждати від нападу кислотності.