Харчові факти Тост з авокадо
Джейн Валентайн, зареєстрована дієтологом клініки Крісті, приєднується до ранкового шоу "Food Facts" цього тижня і готує кілька тостів з авокадо з яйцем та кімчі.
Тост з авокадо з яйцем і кімчі
Авокадо - це здоровий жир, приємний білок і вуглеводи з яєць і хліба, а також бонус пробіотиків з кімчі, які допомагають у розвитку кишкової флори.
Багато розмов про ферментовану їжу та про те, як вона діє на флору кишечника.
Дослідження все ще перебувають у зародковому стані, і оскільки мікробів так багато, і кожен виробляє їх по-різному, сприймайте інформацію в Інтернеті із зерном солі.
Ферментовані продукти не все лікують, але можуть допомогти деяким людям. Крім того, більшість, як правило, походять із здорової їжі.
скибочка1 невеликий авокадо
Намажте авокадо на 2 скибочки хліба, посипте сиром і поставте в духовку
розбити 2 яйця на сковороді і зварити
Витягніть тост з духовки і
Покладіть зверху яйця
подрібніть Кінчі і покладіть тонну зверху яєць
Тост з авокадо з яйцем, чеддером та Кімчі
У цьому ситному рецепті тостів із авокадо-яєць спробуйте хліб з високим вмістом клітковини з повним ароматом, як ситний шматочок жита німецького зразка або багатозерновий насіння з вашої улюбленої пекарні. Щоб перетворити це на портативний сніданок, поміняйте тост на цільнозернову англійську булочку або обгортання. Профіль харчування Інгредієнти