Харчові оздоровчі програми Здоров’я; Оздоровчий відділ у справах студентів IUPUI
Зберіть інгредієнти, щоб підсилити ваш успіх
Майте більше енергії, отримуйте кращі оцінки та знижуйте ризик захворювання.
Здорове харчування - це один з найважливіших кроків, який ви можете зробити для підтримки загального самопочуття. На жаль, нерозуміння та викривлення інформації про харчування в засобах масової інформації, а також обмеженість коштів можуть зробити харчування здоровішим важчим, ніж повинно бути. Ми можемо допомогти вам осмислити харчування, щоб ви могли включити його у своє повсякденне життя.
Потрібна харчова допомога? Комора лап і допоможи мені R.O.A.R. є чудовими ресурсами для вивчення.
Основне у здоровому харчуванні
Здорове харчування може покращити вашу пильність, пізнання, пам’ять та здатність вирішувати проблеми, тому не дивно, що правильне харчування впливає на ваші успіхи. Харчова їжа може бути важкою в коледжі. Новий досвід та свобода їсти що і коли хочеш, а також збільшення споживання нездорової їжі та перекусів можуть саботувати здорові звички. Коледж також приносить більше стресових факторів - занепокоєння з приводу занять чи нових умов, туга за домом, смуток - що може призвести до нездорового вибору.