Харчування - Гренні Сміт Яблучні калорії, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Гренні Сміт Яблуко в кулінарії

Гранні Сміт Яблучне харчування Резюме

Одне яблуко бабусі коваля (206 грам) містить 119 калорій і 0,9 грама білка. Яблуко Granny smith складається з 86% води, 14% вуглеводів і менше 1% білка або жиру.

гренні

Яблуко Granny Smith є чудовим джерелом кількох поживних речовин, включаючи харчові волокна та калій.

В одному яблуку бабусі Сміта:

  • Калорії: 119
  • Білок: 0,9 г.
  • Цукор: 19,8 г.
  • Харчові волокна: 5,8 г.
  • Жир: 0,4 г.
  • Натрій: 2,1 мг
У яблуні Гранні Сміт немає значної кількості насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування “Granny Smith Apple”.
Конкретні харчові цінності від USDA призначені для: яблук, сирих, бабусі-коваля, зі шкіркою.

Калорії в Apple Granny Smith

Яблуко Granny Smith має 119 калорій на яблуко Granny Smith, або 58 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

94 відсотки калорій в яблуні Гріні Сміт складаються з вуглеводів, 3% калорій - з білка і 3% калорій - з жиру.

Калорії з вуглеводів

Більшість калорій, або 94% калорій у яблуні бабусі-коваля, надходять із вуглеводів. Вуглеводи в яблуні Гренні Сміт переважно у формі харчових волокон та цукру (23% та 77%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одне яблуко бабусі коваля містить 23% рекомендованих добових норм або 5,8 грамів харчових волокон.

  • Харчові волокна: 5,8 г.
  • Цукор: 19,8 г.
  • Крохмаль: 0,1 г.