Харчування - Калорії петрушки, білки, вітаміни

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого


  • Перейти до:
  • Підсумок харчування
  • Калорії
  • Білок
  • Вітаміни та мінерали
  • Діаграма харчування
  • Петрушка в кулінарії

Підсумок харчування петрушки

Одна столова ложка петрушки (3,8 грам) містить 1 калорію і 0,1 грама білка. Петрушка складається з 88% води, 6% вуглеводів, 3% білків і менше 1% загального жиру.

харчування

Петрушка є чудовим джерелом багатьох поживних речовин, включаючи вітамін А, вітамін С, калій і вітамін К. Він також містить значну кількість кальцію та заліза.

В одній столовій ложці петрушки:

  • Калорії: 1
  • Білок: 0,1 г.
  • Харчові волокна: 0,1 г.
  • Натрій: 2,1 мг
У петрушці немає значної кількості цукру, загального жиру, насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці рекомендованих добових значень див. У таблиці харчування петрушки.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: Петрушки, свіжої.

Калорії в петрушці

Петрушка має 1 калорію на столову ложку або 27 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів та білків.

67 відсотків калорій в петрушці припадають на вуглеводи, а 33% - на білки.

Калорії з вуглеводів

Більшість, або 67% калорій в петрушці, припадає на вуглеводи. Вуглеводи в петрушці переважно у формі харчових волокон (100%). Відмінна їжа з високим вмістом клітковини, одна столова ложка петрушки містить 0% рекомендованих добових норм або 0,1 грама харчових волокон.

  • Харчові волокна: 0,1 г.
  • Цукор: Загальний жир: Насичених жирів: Мононенасичені жири: Поліненасичені жири: те саме
  • Кале: те саме
  • Дитяча морква: те саме
  • Норі: те саме