Харчування папоротей скрипалів здорове

Більше статей

  • Скрипалі
  • Опис
  • Макроелементи
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Міркування

Папороті скрипалі - їстівні, розвернуті листя молодих страусиних папоротей; у них щільно звита голова, що нагадує скрипку. Збирати папороті скрипалі можна навесні на сході США. Скрипалі мають смак, схожий на спаржу, і багаті вітамінами А і С. У 100-грамовій порції сирого папороті скрипаль має 34 калорії.

Папороті скрипалі

Опис

Папороті скрипалів мають діаметр від 1 до 2 дюймів. Ви повинні збирати папороті скрипалів, коли вони знаходяться на відстані 1-2 дюйма від землі. Страусині папороті страуси мають коричневий, паперовий покрив над головою, а стебла мають характерну U-подібну борозенку. З квітня по травень ви часто зустрічаєте скрипалі в скупченнях на берегах потоків, річок або струмків.

  • Папороті скрипалів складають від 1 до 2 дюймів в діаметрі 1.
  • З квітня по травень ви часто зустрічаєте скрипалі в скупченнях на берегах потоків, річок або струмків.

Макроелементи

Харчова цінність курей-корнішів

Скрипчасті папороті складаються здебільшого з води, але вони також забезпечують білок і вуглеводи. У 100-грамовій порції сирого папороті скрипаль містить 4,55 грама білка, 0,4 грама жиру та 5,54 грама вуглеводів. Дорослі повинні споживати від 40 до 60 відсотків щоденних калорій з вуглеводів та від 46 до 56 грамів білка щодня, згідно з Інститутом медицини Національних академій.