Харчування Що таке програма для домашнього харчування "Дієта рослинного походження"
Харчування: що таке раціон харчування вперед?
Рослина вперед визначається як рух до включення до повсякденного харчування більшої кількості рослинної їжі та меншої кількості тваринної. Для одних це може означати перехід на 100% на рослинній основі без продуктів тваринного походження, а для інших це може бути просто включення більшої кількості рослинної їжі, як овочі або цільні зерна під час кожного прийому їжі.
Чому ви повинні піти на «Завод вперед»? Харчування та здоров’я тісно пов’язані. Близько половини всіх дорослих американців - 117 мільйонів осіб - мають одне або кілька запобіжних хронічних захворювань, багато з яких пов'язані з неякісними режимами харчування та фізичною неактивністю. Сюди входять серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск, цукровий діабет 2 типу, деякі види раку та погане здоров’я кісток.
Існує безліч способів харчуватися рослиною вперед, які включають наступне:
На рослинній основі / Веганська дієта: Не вживає продуктів тваринного походження, включаючи молочні продукти, м’ясо, курку, рибу та яйця
Лакто-вегетаріанські: Споживає молочні продукти та уникає риби, яєць та м’яса
Ово-вегетаріанське: Споживає яйця та уникає молочних продуктів, риби та м’яса
Пескатарський: Споживає рибу та морепродукти, іноді включає також яйця та молочні продукти, але уникає м’яса
Напіввегетаріанська / Флекситарна: Пріоритети ставляться до рослинної їжі, але все ж споживають м’ясо в помірних кількостях