Харчування здорове в кутовій пекарні SparkPeople

Здоров'я журнал визнаний однією з десятки найздоровіших американських ресторанів швидкого харчування та Батьки журнал названий одним із 10 найкращих ресторанів швидкої кухні в Америці. Незважаючи на те, що існує безліч здорових варіантів, // Cornerbakerycafe.com "target =" _ blank "> Корнер-хлібопекарня також сповнена спокус. Ми вибрали найкращі варіанти у цій мережі хлібобулочних.

    Найкращий вибір хліба: 1 порція порції

Урожай: 160 калорій, 1 г жиру, 3 г клітковини, 280 мг натрію

Стейк-хаус жито: 160 калорій, 1 г жиру, 6 г клітковини, 550 мг натрію

Ізюм Пекан: 140 калорій, 4 г жиру, 23 г вуглеводів, 130 мг натрію

Біле жито: 160 калорій, 2,5 г жиру, 4 г клітковини, 360 мг натрію

  • Кафе-рулет (1 рулон): 120 калорій, 1 г жиру, 1 г клітковини, 300 мг натрію

    • пекарні

      Найкращий вибір сніданку

      Усі американські скремблери з яєчними білками (з беконом): 200 калорій, 11 г жиру, 800 мг натрію

      Сніданок Картопля (140 калорій, 5 г жиру, 290 мг натрію) і Урожайні тости (див. вище) - це стандартні сторони. Здоровіші побічні елементи - це Сезонна фруктова мішанка (60 калорій) і Урожай хрусткий (60 калорій, 0,5 грама жиру, 220 мг натрію).

    • Вівсянка містить 140 калорій, 1,5 г жиру та 230 мг натрію. Ви можете додати кілька здорових варіантів для покращення вівсянки. Спробуйте сушену смородину або журавлину (по 30 калорій кожна), або підсмажений мигдаль (40 калорій, 3 г жиру, 0 мг натрію) або волоські горіхи (50 калорій, 5 г жиру).