50 рецептів корисного соку для детоксикації тіла Nutracraft
Безкоштовна доставка США без мінімуму
30-денна політика легкого повернення
Еван Бернс | 14 грудня 2017 року
Овочеві та фруктові соки можуть бути швидким і простим способом споживання ТОН їжі. Коли ви кладете овочі та фрукти в соковижималку, клітковина видаляється, і у вас залишається суть рослини - рідина, яка практично не вимагає травлення, але наповнена вітамінами, мінералами та фітохімічними антиоксидантами.
Серед цих вітамінів, мінералів та антиоксидантів, що містяться в соках, є багато сполук, які можуть оптимізувати метаболічні обов’язки вашого організму, включаючи детоксикацію. Отже, вичавлюючи соки, ви забезпечуєте своє тіло інструментами, необхідними для виконання своїх обов’язків, наприклад, підтримуєте своє тіло здоровим і чистим.
Наприклад, фрукти та овочі чудово впливають на здоров’я та роботу печінки. Печінка є центром детоксикації в організмі. Цей орган відповідає за детоксикацію та дезактивацію токсичних речовин та підготовку їх до виведення через кал або сечу. Рослинні сполуки покращують роботу печінки та захищають цей детоксикаційний орган.
Ми склали список корисних рецептів соків, які допоможуть детоксифікувати організм.
1. Тропічний монетний двір
Селера містить велику кількість електролітів, таких як калій, натрій і магній, які живлять ваші клітини і дають вам енергію. Встановлено також, що селера корисна для здоров’я печінки, захищає її та покращує її стан 1. Також сокуйте листя на стеблі селери, оскільки, як виявлено, вони зміцнюють здоров’я печінки у тварин.
- Стебла селери
- Огірок
- Шпинат
- Листя м'яти
- Ананас
- Лимон
Ексклюзивний бонус! Завантажте БЕЗКОШТОВНИЙ звіт «Як вивести з організму печінку та тіло за 3 простих кроки», натиснувши тут.
2. Імбир Зінгер
Ось ще один смузі на основі селери з додаванням імбиру та яблуком для солодощі. Імбир - добре відомий протизапальний засіб і може боротися із симптомами, спричиненими дратівливими токсичними речовинами.
- Стебла селери
- Огірок
- Імбир
- Петрушка
- Лимон
- Зелене яблуко
- Шпинат
3. Буряк-It-Up
В багатьох дослідженнях було показано, що величезний антиоксидантний та протизапальний ефект імбиру допомагає печінці 2. Імбир покращує здоров’я печінки навіть після впливу печінки на токсичні речовини, такі як бромбензол та алкоголь 2 .
- Свіжий імбир
- Буряк
- Морква
- Стебла селери
4. Капуста і груша
Сполуки в хрестоцвітних овочах, такі як капуста, можуть індукувати глутатіон-S-трансферазу, фермент детоксикації в печінці 3. Цей фермент бере участь у детоксикації токсичних речовин та виведенні вільних радикалів з печінки.
- Стебла капуста
- Шпинат
- Груша
- Вапно
- Селера
- Огірок
5. Рецепт Детокс-соку
- Вода
- Зелене яблуко
- Половина лимона
- Імбир
- Морква
- Буряк
6. Протизапальний тонік
Існує маса літератури про протизапальну та захисну дію куркуми на організм людини. Куркума може активувати фермент Nrf2 у ваших клітинах, який регулює захисні та детоксикуючі антиоксидантні ферменти 4 .
- Свіжа куркума
- Морква
- Свіжий імбир
- Помаранчевий
- Лимон
- Стебла селери
7. Електричний зелений
Додайте до зеленого соку трохи зелених яблук! Як не дивно, було показано, що яблука посилюють захисний ефект печінки проти токсичних речовин 5 .
- Огірок
- Петрушка
- Шпинат
- Зелені яблука
8. Електричний зелений (версія Super Detox)
Що може бути більш детоксикаційним, ніж куркума, змішана з біофлавоноїдами та вітаміном С лаймів?
- Свіжа куркума
- Огірок
- Вапно
- Зелене яблуко
- Буряк
- Шпинат
9. Літній сік
Бромелайн - потужний протизапальний фермент в ананасі, який вгамовує запалення. Якщо ваше тіло дратується токсинами, бромелайн допоможе йому закипіти!
- Ананас
- Лимон
- Морква
- Селера
- Імбир
10. Свіжий старт
Це рецепт свіжого зеленого соку з солодкістю від яблука. Для додаткового повороту додайте соковиті інгредієнти в блендер з трохи авокадо для отримання щільного смузі з хорошою дозою корисних жирів!
- Селера
- Огірок
- Вапно
- Кінза
- Кале
- Зелене яблуко
10. Засіб для очищення моркви
Морква - одна з багатьох рослин, яка може активувати групу ферментів детоксикації в печінці 6. Ензими фази II дозволяють токсинам безпечно виводитись з вашого організму.
- Морква
- Свіжий імбир
- Зелене яблуко
- Лимон
11. Зелене частування
Паростки можуть бути дуже потужними детоксикаційними рослинами. Наприклад, було показано, що паростки брокколі є потужними детоксикаторами повітряних забруднювачів у людей 7. Паростки "підсилюють детоксикацію" забруднювачів, що потрапляють у повітря, стверджують дослідники 7 .
- Стебла селери
- Огірок
- ківі
- Лимон
- Петрушка
- Паростки