HG s Оновлений посібник з виживання Chili s!
Ми думали, що настав час переглянути бар’єр пишних, швидко-випадкових спокус, відомих як Чилі. Перш ніж повечеряти, вивчіть цю інформацію, яку потрібно знати.
HG Heads-Up: Вміст натрію в їжі в ресторанах Chili's та подібних мережах часто досить високий. Якщо ви стежите за своєю сіллю, можливо, ви захочете уникати таких ресторанів.
Закуски - погана новина. Повірте нам - за замовлення не існує жодного продукту, що має менше 700 калорій і менше 50 г жиру. Це навряд чи розумний початок.
Заходьте в будинок! Звичайний домашній салат без заправки містить 80 калорій і 3,5 г жиру. (Дивіться наші набори для заправки в розділі "Меню салатів" нижче.) Пропустіть сир та сухарики, і воно стане ще легшим. Це ваш найкращий вибір, щоб розпочати їжу.
Тримайтеся подалі від цих чіпсів! Вони можуть здатися розумними, оскільки їх подають із сальсою і не засипають сиром, але, гм, вони НЕ. Ці підлі чіпси Tostada отримують 910 калорій і 45 г жиру!
Незважаючи на те, що кількість калорій на чашку не згубна (120 - 250 калорій), вміст жиру в супі чилі є для нас трохи високим (5 - 16 г на чашку). Чаша включає 240 - 480 калорій і 11 - 33 г жиру. Однак, оскільки в меню ТАК багато харчових гранат, ви можете зробити гірше. Найлегший вибір - південно-західна курка. Оригінальний перець чилі не входить до вищезазначеного, з 400 калоріями та 27 грамами жиру на чашку найкраще пропустити його.
Коротка відповідь - ні; корисна відповідь - "лише якщо ви робите спеціальні запити". Загалом, відмовтеся від жирних добавок, таких як сир, смужки тортилії та грінки. Вирішення проблеми з заправкою є ключовим - поцікавтеся, чи є у них нежирні або нежирні варіанти (не всі). Не обманюйте себе ореолом здоров’я вінегрету - цитрусовий бальзамік містить 250 калорій і 25 г жиру! А якщо ви хочете отримати пікантність, використовуйте сальсу.
1 замовлення без заправки: 490 калорій, 10 г загального жиру (1,6 г насиченого жиру), 960 мг натрію, 73 г вуглеводів, 8 г клітковини, 59 г цукру, 32 г білка
Значення Smartpoints у фрістайлі 19
Якщо замовити як є, цей салат включає 200 калорій і 17 г жиру медово-салатової заправки! Отримайте замість цього 50-калорійну сторону сальси або одну з вищезазначених заправ.
HG Shocker! Просто скажіть ні вибуховому салату Кесаділла - 1400 калорій і 93 г жиру! Клацніть тут, щоб обмінятися домашнім обміном. І ознайомтесь із наступним розділом, щоб знайти ще одну розумну знахідку салату.
Це майже найбільш розумні пропоновані варіанти. Але вони все одно можуть скористатися деякими налаштуваннями.
Курячий салат на грилі