Хочете позбутися мого желевого живота

хочу позбутися мого желевого живота.

Опубліковано 21.07.2009 о 20.55

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Опубліковано 22-07-2009 о 13.47

Я викладаю уроки для бомжів і живота, і шлунок - це завжди проблема, про яку мій клас говорить про бажання покращитися. Неправильне уявлення про виконання вправ для живота, щоб допомогти зменшити це, є загальним, оскільки правда - найкраще, що допомагає зменшити цю область, - це серцево-судинні вправи.

Вправи, що збільшують частоту серцевих скорочень, швидку ходьбу/їзду на велосипеді/біг підтюпцем і т. Д. Тонізуючі вправи, очевидно, тонізують область, але для того, щоб бачити м’язовий тонус, потрібно спочатку скинути жирові шари.

Моя порада полягає в тому, щоб спробувати робити кілька кардіо-вправ щодня, навіть включаючи випадкові вправи, такі як прогулянки до магазинів тощо, та робити загальне тонізування, як хрускіт живота. Ключова частина - це здорове харчування.

Сподіваюся, це допомагає

Опубліковано 22-07-2009 о 20.12