Хочете спалити 500 калорій на годину Прогулянки на снігоступах - це дивовижне тренування - Шатлен
У холодно-холодному ранку в дендропарку Хамбер, природний заповідник площею 250 акрів на північному заході Торонто. Десяток моїх друзів і я вперше надягаємо снігоступи, думаючи, що прогулянка в засніженому лісі допоможе нам струсити зимові глухий кут, прийняти довгу канадську зиму - і отримати чудову тренування для завантаження.
Наше вигадливе нове взуття підвішує нас на незайманій сніговій ковдрі, коли ми прокручуємось через луг і потрапляємо в ліс сосен та столітніх кленів. "Не ходи, як робот, піднімай коліна", - кричить наш інструктор через плече, коли ми гамотаємо, пихкаємо і топтаємось у глибший сніг. Це буде єдина підказка, яку вона повинна запропонувати цілий ранок, і швидко стає зрозумілим, що на снігоступах надзвичайно легко впоратися. Протягом 10 хвилин, нас 13 засвоїли просту техніку (підйом, крок, підйом, ступінь, підйом, ступінь) і впевнено крокують, радісно хрустячи дорогу по снігу.
Ми з друзями не єдині, хто випробовував спорт цієї зими. Він стає все популярнішим у всій країні. Продажі Faber and Co., виробника снігоступів у Квебеку, за останні п’ять років зросли в середньому на 13 відсотків щороку. А у "Bigfoot Snowshoes" у Ватерлоо, штат Онтаріо, минулого року продажі снігоступів зросли більш ніж удвічі, каже співвласник Баррі Тріллер, який вважає зростання зростання зручністю. "Будь-який парк, поле чи лісиста місцевість зі свіжим снігом - прекрасне місце для катання на снігоступах", - каже він.
Реклама
Тренування
Сноушоу - це вражаюча вправа, яка спалює близько 500 калорій на годину. Це вдвічі більше калорій, ніж ходьба, і приблизно стільки ж, скільки плавання на колінах або використання еліптичної машини. "Ходити на снігоступах - це неймовірна зарядка для ніг і сідниць", - каже Лоїс Томлінсон, яка проводить двогодинні виїзди на снігоступах, дводенні екскурсії та вечірні заходи (вона постачає фари та шоколадне фондю) через свою ванкуверську компанію Natural Trekking Tours. "Снігозупи важать близько двох фунтів кожен, тому прогулянки по свіжому снігу або порошку або по горбистій місцевості можуть по-справжньому накачати ваше серце".