Хороша гідратація пов’язана зі здоровою масою тіла, виявляє нове дослідження

Що стосується води та ваги, рекомендації можуть заплутати. Чи слід людям пити воду перед їжею, щоб менше їсти? Чи повинно бути холодно? Чи вживання більше води стримує кілограми?

масою

Нове дослідження виявляє взаємозв'язок між зневодненням і надмірною вагою або ожирінням - але це не означає, що злиття води призводить до здорової ваги.

"Ми виявили, що дорослі американці, які мають неадекватну гідратацію, мали більш високий ІМТ, ніж люди, які адекватно гідратували", - сказала ДЕНЬ Теммі Чанг, асистент кафедри сімейної медицини в Університеті Мічигану та автор дослідження.

Якого кольору ваша сеча?

Щоб з’ясувати, чи існує взаємозв’язок між гідратацією та вагою, дослідники Мічигану вивчили дані 9528 учасників віком від 18 до 64 років, проведених в Національному обстеженні здоров’я та харчування (NHANES), національному дослідженні харчових звичок. Дослідники вивчали осмоляльність сечі, яка показує, наскільки концентрована сеча - в основному, гідратний чи ні. Потім дослідники порівняли це з індексом маси тіла, мірою жиру в організмі людини на основі зросту та ваги. Люди, які зневоднювались, мали більш високий ІМТ.

"Це свідчить про взаємозв'язок між неадекватною гідратацією та збільшенням ІМТ", - сказала Венді Хан, дієтолог Університету Вісконсинського охорони здоров'я, яка не брала участі у дослідженні. "Хоча ми не можемо встановити причинно-наслідкові зв’язки, тут точно щось відбувається".