Хороше харчування місяць Нагадування про здоровий вибір

харчування

Затримавшись посередині між солодким святом, який можна спробувати або пригостити, та сезоном свят, листопадовий місяць хорошого харчування нагадує всім нам про важливість здорового харчування.

Отже, що означає хороше харчування?

Це означає, що кожен день їсти достатню кількість фруктів, овочів, цільних зерен, білків, молочних продуктів та жирів, щоб зберегти здоров’я свого тіла. Постійно насолоджуючись улюбленою «не дуже здоровою» їжею в помірних кількостях.

Це означає використовувати MyPlate як орієнтир і пам’ятати, що всі продукти вміщуються під пірамідою, але вам слід їсти більше їжі з основи щодня.