Хрусткий гречаний скибочку; Харчуйтеся натхненням

нержавіючої сталі

Цей дуже хрусткий шоколадний шматочок не тільки не містить глютену та молочних продуктів, але й не містить цукру. Калорії трохи більше, ніж я зазвичай прагну, однак ви зможете зупинитися на одному. Вони дуже ситні і дозволять довше почувати себе ситими, починаючи з повільного виділення енергії. Чудово підходить для перекусу в середині ранку або вдень.

Трохи про Гречку.

Гречка - це не зерно. Однак відомий псевдозернистий. Псевдозернові - це насіння, які їдять так само, як і зерно злаків, але вони не ростуть на травах. Інші поширені псевдозернові культури включають лободу та амарант. Гречка дуже поживна, оскільки має низький глікемічний індекс (ГІ) і є хорошим джерелом клітковини. Нещодавно гречку досліджували щодо її користі для здоров’я для людей з діабетом 2 типу або високим кров’яним тиском.

2 склянки висушеного кокосового горіха

1 столова ложка порошку какао

1/2 склянки насіння конопель

3/4 склянки букіні (зерна гречки). Активовані Buckinis не містять глютену і є багатим джерелом білка, рутину та марганцю.

1/4 склянки сирого мигдалю

1 склянка борошна маранту

1 склянка мигдального борошна