Хто з’їв усі пироги для блокування, втрачаючи вагу, граючи у футбол; FCK Food
Давайте звернемося до слона в кімнаті ... е-е, не каламбур? Якщо ви зараз більше почуваєтесь колишнім хранителем Саттона Уейном Шоу, ніж Крістіано Роналду, тоді ми розкриємо вам маленький секрет. Ви не єдиний хлопець. Це був важкий рік, і ми всі любимо трохи затишку їсти, коли часи випробовують, чи не так? Великий Вейн наповнив цілий пиріг з брудними матчами у вибоїну, натискаючи на плечі Арсеналу.
Ми знаємо, про що ви думаєте, і так, він все ще абсолютна легенда. Але, справді, більшість із нас не хотіли б бути такими. Турбота про наше тіло та наше здоров’я є більш важливою, ніж будь-коли, враховуючи пандемію цього року, і її зв’язок з тим, що виявляється набагато більш фатальним для тих, хто погано здоров’я. Серед захворювань серця, діабету та інших проблем зі здоров’ям, пов’язаних з ожирінням, є одним із головних у цьому списку. Настав час почати піклуватися про себе, і для багатьох з нас першим кроком буде скидання шкоди від блокування Papajohns. Ми знаємо, що це важко, а кульки з мармітового тіста криваво непереборні, але настав час змін.
Ми не хотіли, щоб ти у відчаї скинув вагу, щоб звернутися до якогось симпатичного хлопчика-персонального тренера з Ессекса, котрий зажимає копіювати та вставляти на життя, щоб забрати твої гроші та наказати зробити кілька зіркових стрибків. Отже, ми зібрали просте пояснення того, що потрібно для справжнього схуднення, простих речей, за якими може піти кожен. І не хвилюйтеся, ми не збираємося змушувати вас надсилати попередню фотографію себе у своїх тісних місцях, щоб розпочати.
Калорії входять, калорії виходять
Ми пропустимо лайно, бо це нікому не допомагає. Суть схуднення та набору ваги зводиться переважно до простої математики. Якщо ви щодня вкладаєте в організм більше калорій, ніж використовуєте, ви збираєтесь набрати вагу. Якщо ви вкладаєте в організм менше калорій, ніж споживаєте, ви схуднете. Це відомо як надлишок калорій проти дефіциту калорій.
У більшості випадків це насправді все так просто. Якщо вам вдається щодня споживати менше калорій, ніж потрібно вашому організму, то ви дали собі всі шанси схуднути. Хоча люди, здається, плутаються, це те, як вони починають створювати дефіцит калорій. Так, їсти менше - це один із методів, але це не єдиний метод. Для схуднення не потрібно смоктати кубики льоду на вечерю. Що, якби ми сказали вам, що додавання регулярного футболу до вашого щотижневого розпорядку може серйозно допомогти вам скинути кілограми?