Хто-небудь замінює їжу білковими коктейлями 3 жирних пташенят у дієтичній спільноті для схуднення

Я зіткнувся з цією темою, коли гуглював дієтичні плани заміни їжі (http://www.3fatchicks.com/a-protein-. Cement-basics /) (гуглив, бо я сидів дієту на шейк в Австралії, втратив 40 фунтів і підтримував її до я переїхав до штатів і отримав його назад - ЧЕРТОВИ ВАС ДЕР ПЕППЕР І ОРЕОС.) (і я знаю, що це працює для мене) (і це було висловлено на першому місці, тому що хтось із мого facebook (в Аусі) робить це).

білковими

але чи хтось пробував це таким чином? просто заміна їжі білковими коктейлями? Я вже п'ю кілька протеїнових коктейлів після підйому ваги - але чи це життєздатна заміна їжі? danke для відповідей заздалегідь