Худий чи сильний, або ми можемо мати обидва EVO Fitness
Незалежно від того, чи ваш пріоритет - вигнати впертий жир на животі або ліпити підтягнуті ноги, які занесуть вас далеко в марафоні, ми всі вправляємось для досягнення однієї мети: створити тіло, яким ми пишаємось. Але чи існує якась конкретна форма, до якої слід піти? Чи краще бути худим чи сильним, чи тим і іншим?
Що й казати, стаючи стрункішими чи сильнішими обидва мають свої переваги. Якщо ви стаєте стрункішими, ви станете спритнішими, менш схильними до таких захворювань, як хвороби серця та депресія, і будете насолоджуватися підвищеною впевненістю. Якщо ви стаєте сильнішими, ви почуватиметесь більш компетентними, в тонусі зі своїм тілом і навіть швидше скинете жир.
Однак, хоча справжніх невдач для того, щоб стати сильнішими, не має бути, ви повинні бути трохи обережнішими, щоб ставати стрункішими.
Це пов’язано з тим, що як тільки ви досягли здорового ІМТ і втратили весь зайвий жир, втрата ваги і ставши ще меншими, може означати, що ви втрачаєте м’язову масу і воду: як життєво важливо для загального стану здоров’я вашого організму. Тому, зосередитися на схудненні корисно лише до моменту, тоді як зміцнення та підтримка підтягнутого тіла збережуть вас здоровими та у формі протягом нескінченності.
Тоді я повинен зосередитись на тому, щоб стати сильнішими?
По правді кажучи, найкращі результати зосереджуючись на двох цілях разом: стає і худішим, і більш мускулистим. Ці два варіанти не взаємовиключні - насправді вони доповнюють одне одного.