Поради щодо чищення здорового будинку (і тіла!)
Зменште проблеми зі здоров’ям та підготуйтеся за допомогою цих простих методів очищення.
Для багатьох з нас прибирання будинків є просто необхідним злом - клопотом, який ми затримуємо якомога довше, а потім швидко кидаємось. (Ось чому брудні шкарпетки забиваються під подушки дивана!)
Можливо, пора переосмислити цю філософію. Прибирання вашого житлового простору має реальні переваги, крім того, щоб зробити місце презентабельним. Те, як ви чистите і що ви вирішили використовувати, коли чистите, може допомогти вам зменшити деякі медичні проблеми і навіть підвищити свою фізичну форму.
Дихати легше
Хайді Вотерфілд страждала. У жінки Сан-Франциско були важкі симптоми, схожі на застуду, і часті інфекції пазух, які заважали їй працювати та сімейному житті. Коли тестування показало, що у неї висока алергія на пил, план лікування передбачав зміну підходу до прибирання домогосподарств Waterfield.
З великим жалем, три книжкові полиці, наповнені пилом, що привертає увагу, були вислані до гаража разом із іграшками та іншими предметами. Хайді та її чоловік також зменшили безлад у спальнях і почали використовувати пилосос HEPA (високоефективний фільтр, що фільтрується повітрям). Показано, що використання обладнання HEPA істотно видаляє алергени та забруднення з килимів та поверхонь. Ці зміни, пов'язані з очищенням, разом із загальними препаратами від алергії "значно покращили моє здоров'я", - каже Хайді.
Еколог Керол Вестінгхаус пояснює, чому правильно закритий та відфільтрований вакуум HEPA може змінити ситуацію. "За допомогою звичайного пилососа ви всмоктуєте пил з одного кінця, а викидаєте його з іншого", - каже вона. Цей процес може дратувати дихання кожного, але особливо шкідливий для тих, хто страждає на астму, алергію та іншу чутливість до дихання чи шкіри.
Уестінгхаус, який є керівником програми "Прибирання для здоров'я", проекту некомерційної організації "Informed Green Solutions", радить школам та установам, як змінити вибір "екологічного" прибирання. Вона сприяє переходу на швабри та полотна, виготовлені з поліефірних та нейлонових мікроволокна, які втягують пил через магнітний заряд. Предмети з мікрофібри "чудово справляються з уловлюванням бруду та пилу", і їх можна прати та використовувати повторно роками. Завдяки своєму переплетенню тканини з мікрофібри для чищення вікон або дзеркал не потребують хімічних речовин, а швабри набагато краще, ніж бавовна, для захоплення бактерій, додає Westinghouse.
Споживачі можуть знайти пилососи HEPA та вироби з мікрофібри у багатьох магазинах, включаючи роздрібну торгівлю та Інтернет.
Менш токсичне очищення
Те, чим ви розпилюєте, витираєте, чистите або розтираєте поверхні, коли чистите, впливає на здоров’я всіх домочадців. І, оскільки інгредієнти цих засобів для чищення викидають пари в повітря або змивають у каналізацію, вони також впливають на стан навколишнього середовища.
Загальні побутові засоби для чищення часто містять певні хімічні речовини, такі як відбілювачі або фталати, які можуть дратувати шкіру та легені, перешкоджати роботі печінки, впливати на репродуктивну систему або навіть викликати деякі види раку.
Дослідження давно показали, що хімічні засоби для очищення погіршують астму та викликають напади у астматиків, тому жінкам, хворим на астму, застерігають щодо використання чистячих засобів, що містять більше токсичних хімічних речовин, в робочих умовах або вдома. Нещодавно вчені виявили, що ці інгредієнти також провокують перші епізоди астми у людей, які раніше не хворіли на захворювання. У ході досліджень користувачі, які стикаються з новою астмою, спричиненою чистячими засобами, включали дорослих, які прибирали у власних будинках, та медсестер, які піддавалися професійному впливу чистячих та дезінфікуючих засобів.