Худий Тостадас

кукурудзяні коржі

Вам не вистачає мексиканської кухні? Немає необхідності, у нас є безліч ідей для того, щоб додати пікантний удар до ваших страв - все, починаючи від рибних тако і закінчуючи тостадами. Цей рецепт присвячений одному з наших фаворитів у MRC - тостаді. Почніть з кукурудзяної коржики з 50 калоріями, і куди ви підете, вирішувати вам. Ви можете залити тостаду яловичим фаршем або індичкою або подрібненою куркою, а потім додати овочі, порізані кубиками, смажені овочі, свіжу сальсу або щось інше, про що ви можете мріяти.

Запорукою худих мексиканських страв є відмінна приправа тако. Ви можете зробити свій власний і тримати його під рукою (найкращий варіант!), Використовувати щіпку заправленого тако з низьким вмістом натрію або спробувати мексиканську Perfect Pinch від McCormick. Вибираючи готову приправу, прочитайте список інгредієнтів і виберіть той, який не містить цукру та має низький вміст натрію.

Інгредієнти:

  • 12 унцій пісного яловичого фаршу (індичка або курка)
  • 4 кукурудзяні коржі (по 50 калорій кожна)
  • Подрібнений сир 2 унції
  • Домашня сальса - див. Нижче
  • Подрібнений салат
  • 2 TBSP Taco Приправа