Hula Hooping, визначення, опис, історія, фітнес-обручі
Визначення
Обруч Хула - це обертання предмета у формі обруча навколо тіла для розваги або фітнесу.
Опис
Хула-хупінг - це діяльність з утримання кругового обруча, що обертається навколо тіла для розваги чи фітнесу. Найчастіше хула-хупінг виконується з порожнистими пластиковими обручами, часто в яскравих кольорах. Найпоширеніша форма хулахупінгу включає обертання обруча навколо талії, хоча деякі експертні обручі крутять обручі навколо ніг, рук, рук і навіть шиї.
Хула-хупінг зазвичай виконують, роблячи кругові похитування стегнами. Це робиться стоячи з трохи розведеними ногами для рівноваги. Деякі тренування на хулахупінгу передбачають стояння з витягнутою ногою або розміщення тіла в різних положеннях для роботи з різними групами м’язів та поліпшення рівноваги.
Фізика того, як хулахупи залишаються в русі, недостатньо вивчена. Дві наукові праці в журналах академічної фізики спробували пояснити динаміку хулахупінгу за допомогою складних математичних рівнянь. Однак для більшості людей необов’язково розуміти, як саме працює обман; натомість достатньо лише декількох хвилин спроб і помилок, щоб більшість людей успішно почали хула-хупінг.
Історія
Багато людей вважають, що хулахуп були винайдені в 1950-х роках, але це неправда. Хула-хупінг насправді датується понад 2000 років. Стародавні греки використовували хулахуп для вправ. Діти Давнього Єгипту мали б обруч, використовуючи обручі з висушених лоз. Стародавні хулахупи також виготовляли з дерева, металу, сушеного очерету та трав.
Хула-хупінг був популярний у 1800-х роках у Великобританії, хоча на той час його просто називали хупінг. Британські солдати, які подорожували на Гаваї, бачили традиційних танцівниць хула, і це нагадувало їм про те, як діти поверталися у Британію, тому вони почали називати цю діяльність хулахупінгом. Назва закріпилася, і зараз ця діяльність відома як хула-хупінг у всьому світі.
Наприкінці 1940-х два продавці іграшок створили компанію під назвою Wham-O. Їх першим продуктом були рогатки, а другим - хулахуп. Вони виготовляли кольорові пластикові обручі та продавали обручі дітям як нову іграшку. Торгова марка Wham-O назвала Hula Hoop своїм продуктом.
Обручі для фітнесу
Хула-хупінг зростав і впав у популярності в Сполучених Штатах і в усьому світі багато разів з 1950-х років. У 1980 році популярність досягла найвищого рівня завдяки чемпіонату світу із змагань з хулахупінгу, який залучив понад 2 мільйони учасників у понад 2000 різних міст світу. Починаючи з 2017 року, популярність хулахупів знову зростає завдяки винаходу обтяжених фітнес-обручів. Обручі для фітнесу призначені для дорослих і зважені для забезпечення більш напружених тренувань.
Обручі для фітнесу бувають різних розмірів та ваги, як правило, від 2 до 5 фунтів (1 і 2,5 кг). Важливо не використовувати занадто важкий обруч, оскільки це може призвести до розтягувань і травм. Хоча все ще пропонуються лише у кількох тренажерних залах та фітнес-центрах, кількість занять фітнес-обручем, здається, збільшується. Багато людей вважають, що хулахупінг під веселу танцювальну музику є хорошим способом спалити калорії та зміцнити м’язи живота.