IC Smart Diet - Фахівці з гастроентерології в Санкт-Петербурзі
IC розумна дієта
Харчування: IC-Smart Way
Планувати заздалегідь
Перш ніж планувати їсти в ресторані, бажано перевірити в Інтернеті або зателефонувати заздалегідь, щоб запитати про меню. Це дозволить вам насолоджуватися їжею і почуватись добре і після цього!
При замовленні їжі
- Задавати питання
- Запитайте офіціанта, які спеції використовуються в певних стравах
- Якщо ви не впевнені в інгредієнті, запитайте, що це таке
- Змініть свій вибір
- Це ваша їжа - не бійтеся вказати, як би ви хотіли її приготувати
- Замовляючи салат, скажіть офіціанту, що цибулі немає
- Замініть пряну запечену картоплю гострим рисовим поєднанням
- Попросіть заправки для салатів та інші можливі предмети, що можуть викликати "подачу" збоку "
- Будьте обережні з гострою їжею
- Зверніть увагу на тип кухні, яку ви їсте. Різні кухні можуть містити спеції, які вам можуть бути незнайомі