Ідеальна вага нашої клініки; Медичний центр
Про нас сторінка 1
але збалансоване управління вагою після дієти повинно стати вашою остаточною метою
Існує 3 критичні речі, які слід зрозуміти щодо схуднення, які допоможуть вам підтримувати стабільну вагу після дієти:
- Однією з найбільших небезпек дієти є втрата м’язової маси разом із жиром.
- Для спалювання калорій потрібні м’язи. Тому, коли ви зменшуєте свою м’язову масу за допомогою дієти, у вас буде менше м’язів, щоб спалити калорії після того, як ви повернетесь до звичного режиму харчування. Іншими словами, ви повернете втрачену вагу. Насправді, за даними Національного інституту охорони здоров’я, дієти відновлюють майже всю втрачену вагу протягом 5 років після дієти.
- Якщо ви знову почнете дієту, ви втратите ще більше м’язів, додатково стримуючи вашу здатність спалювати калорії.
І таким чином встановлюється безнадійний цикл йо-йо дієт ... якщо ви не обрали ідеального методу зниження ваги білка.