IIFYM Гнучкі дієти, періодичне голодування; Приготування їжі 3 книги в 1 пачці Аудіокнига Simone

CDN $ 14,95/місяць через 30 днів. Скасувати будь-коли.

Підсумок видавця

Це комплект аудіокниг.

IIFYM & Гнучкі дієти: Посібник з дієти для підрахунку калорій для початківців, щоб їсти всю їжу, яку ви любите, якщо вона відповідає вашим макросам, і при цьому нарощувати м’язи, спалювати жир і худнути

Цей спосіб дієти набирає величезної популярності, і, ймовірно, ви вже чули про нього. Якщо ви раніше проводили будь-які дослідження щодо МІФЮ та гнучкої дієти, можливо, ви зрозуміли, що жодна їжа не виходить за межі. Жодна група продуктів харчування не позначена як хороша чи погана для вас. У цьому стилі дієт важливо, чи є у вашому макробюджеті місце для продуктів, які ви хочете їсти. Якщо так, то ви в чистоті! Тож як з’явився такий тип дієти?

Ну, бодібілдерам у давні часи просто набридло їсти ту саму м'яку їжу, готуючись до змагань. Вони їли ту їжу, яка відлякує людей від спроб схуднути. Ці нудні чисті страви включали курку, брокколі, рис, овочі, яйця та ну - ви зрозуміли. Не можна заперечувати, що такий "братський науковий" підхід до дієти діє, але справжнє запитання: чи варто це робити? Після років нещасних занять культуристами народилося "Якщо це відповідає вашим макросам". IIFYM - це спосіб покращити склад свого тіла, не покладаючись лише на чисту їжу.