Імпульсна дієта
Михайло Гінзбург - доктор медичних наук та професійний дієтолог, а також розробник власної дієти для схуднення. Дієту Михайла Гінзбурга називають імпульсною - чому, ви дізнаєтесь трохи пізніше. Але очевидним залишається один факт: ця дієта для схуднення вчить вас худнути, не вступаючи в конфлікт зі своєю психікою, не обмежуючи і не тирануючи себе голодуваннями.
Плюси дієти
По-перше, імпульсна дієта - це звична дієта та недорогі продукти. Вам не потрібно буде шукати дорогі заморські фрукти, які мають «особливу» властивість спалювати жир, а шлунку не потрібно буде звикати до нетипової дієти.
По-друге, курс дієти залежить від вашого стану здоров'я. Ви відчуваєте, що з’їли б слона - їжте за звичайною нежирною дієтою, без особливих заборон. У вас є ресурс для активного схуднення - перейдіть на імпульсне харчування, тобто дієту для схуднення. І якщо ви можете дозволити собі обмежитися мінімальною калорійністю - влаштовуйте собі вихідний день.
Це головний плюс імпульсної дієти Гінзбурга. Адже не можна очікувати, що людина, чий спосіб життя, в принципі, непередбачуваний і мінливий, буде певний час їсти лише овочі та воду. Сьогодні ви добре навчені, це означає, що ви голодні - ви можете дозволити собі не дієтичне, але нежирне меню. Завтра у вас вихідний, і ви плануєте відпочивати цілий день - ви можете влаштувати пісний день, тому що не збираєтеся витрачати багато калорій.
І, по-третє, ця дієта розроблена на тривалий час, що саме по собі говорить про раціональне, здорове схуднення без кидка.