Індекс маси тіла Ожиріння може спровокувати гіпертонію, діабет Харчуватися правильно і тренуватися, щоб відмовитись
Конспект
Ожиріння є пандемічною хворобою і є однією з основних причин запобігання смерті.
Доктор Шрідар Говіндарай
Ожиріння є пандемічною хворобою і є однією з основних причин запобігання смерті. Близько 13-15% світового населення - велика кількість - страждає ожирінням.
Щоб дізнатися, чи страждаєте ожирінням, обчисліть індекс маси тіла (ІМТ), поділивши свою вагу в кг на ваш зріст у метрах у квадраті. Для індіанців ІМТ старше 25 років є критичним. Серед азіатів та індіанців поширене центральне ожиріння, тобто надмірна жирність навколо талії. Розмір талії більше 35 дюймів для жінок або 40 дюймів для чоловіків повинен бити в тривожний дзвінок.
СТРОЙНІ ЧИСЛА
Наслідки ожиріння для здоров’я для різних органів тіла величезні. Ожиріння - тихий вбивця. Термін метаболічний синдром, який включає центральне ожиріння, гіпертонію, цукровий діабет та гіперліпідемію, є основною проблемою охорони здоров'я. Це вважалося хворобою заможного та західного суспільства, але це вже не так. Крім того, міф про те, що це міська проблема, не має жодних підстав. Дані ICMR за жовтень 2017 року свідчать, що 8,7% населення Індії страждає ожирінням, що становить 70 мільйонів. Також повідомляється, що Індія має друге за величиною дитяче населення з ожирінням у світі. Отже, це питання, яке буде залишатися і рости, якщо ми як суспільство разом із планувальниками та медичним братством не вживемо заходів для запобігання кризі.
ЧОМУ МИ ПІДТВЕРДЖАЄМОСЯ?
Ожиріння виникає внаслідок неправильного вибору їжі з точки зору калорій/кількості/часу та відсутності активності. Це проста логіка невідповідності вводу та виводу. Однак, навіть якщо ця невідповідність невелика щодня, в довгостроковій перспективі ця невелика кількість складає велику кількість.
На сьогоднішній день стандартним рекомендованим споживанням калорій для людини було 2000 калорій на день. Але останні дослідження показали, що для індійського населення це 1800 кал/день.