Індекс маси тіла проти
Ми та наші партнери використовуємо файли cookie, щоб зрозуміти, як ви користуєтесь нашим веб-сайтом, покращити свій досвід та обслуговувати персоналізований вміст та рекламу. Про те, як ми використовуємо файли cookie та ваш вибір, читайте тут. Продовжуючи користуватися цим веб-сайтом, ви приймаєте ці файли cookie.
Обидва маркери повинні вимірювати, наскільки ви здорові, але ІМТ є недосконалим.
Ви можете виміряти свій ІМТ за допомогою шкали, але це не є точним показником стану здоров’я.
Мальте Мюллер/Getty Images.
Можливо, ви були в кабінеті до лікаря на огляді, або вам вимірювали зріст і вагу в початковій школі, або навіть зробили простий пошук у Google - у якийсь момент вашого життя ви, напевно, обчислили індекс маси тіла, або ІМТ.
ІМТ широко використовується як маркер здоров’я, але виявляється, що не все так точно - особливо для кольорових людей. Натомість слід поглянути на відсоток жиру та розподіл жиру - ці дві цифри дають набагато кращу картину загального стану здоров’я людини .
Якщо вам цікаво про історію ІМТ або ви хочете дізнатись більше про те, як відсоток жиру в організмі пов’язаний із вашим здоров’ям, читайте далі - ми відповіли на всі ваші запитання.
Звідки взявся ІМТ?
Щоб з’ясувати історію ІМТ, нам слід поглянути на фламандського статистика Ламберта Адольфа Жака Кветле, який дав нам концепцію «соціальних середніх показників». Він шукав визначення поняття "середній чоловік" і хотів знайти розподіл жиру в організмі, який дав би йому дзвіночкову криву. Квіле виявив у 1835 р., Що досить точне рівняння відношення маси тіла до зросту було дано шляхом квадратування відношення ваги до зросту. І отже, народився індекс маси тіла (хоча це ще не так називали).
Це багато математичного жаргону, але важливим є те, що Кетле не був лікарем, а також не вивчав ожиріння чи здоров'я - він шукав спосіб аналізу популяцій. Індекс Кветле також не робив різниці між жиром та м’язами, лише враховуючи загальну масу тіла. Тож як ІМТ почали використовувати як показник здоров’я людини?
Типова діаграма ІМТ.
У 1970-х роках дослідник Ансель Кіз провів дослідження, в якому взяли участь понад 7500 учасників, намагаючись знайти найбільш ефективний спосіб вимірювання жиру в організмі. Після тестування індексу маси тіла, витіснення води та штангенциркулів, перший із трьох був визначений найкращим та найефективнішим способом зробити це. Проблема з дослідженням Кіза? Учасниками були всі чоловіки, переважно білі.
Тим не менш, у 1985 р. Національний інститут охорони здоров'я змінив своє визначення ожиріння, включивши ІМТ, сказавши, що це "просте вимірювання, яке сильно корелює з іншими оцінками вгодованості". Таким чином, ІМТ став простим способом виміряти ризик захворювань, пов’язаних із ожирінням.
27 порад, які допоможуть вам краще спати, починаючи сьогодні ввечері
Чому ІМТ не є точним
Але те, що ІМТ просто і економічно ефективно виміряти, це не означає, що він точний для всіх. Це частково тому, що м’язи важать більше жиру, тому, якщо відсоток жиру в організмі низький, але ви важите більше, ніж середній для вашого зросту, ваш ІМТ міг би сказати, що ви страждаєте ожирінням, коли не.