Валеріана - Національні статті про харчування

Валеріана традиційно використовується протягом багатьох років як заспокійливий засіб та заспокійливий стан тривоги. Це має багато переваг перед використанням фармацевтичних заспокійливих засобів та засобів для сну. Валеріана не змінює мозкові хвилі, що виникають як частина нормального режиму сну. Тому сон, який ви отримуєте після прийому валеріани, такий же спокійний, як і звичайний сон.

національні

Крім того, валеріана не дає вам "похмілля" вранці після її вживання. Хімічні компоненти валеріани, валепотріати, валеріанові кислоти та їдкі олії, розслаблюють центральну нервову систему, зв'язуючись з тими ж рецепторами, що використовуються седативними препаратами. Вони також розслаблюють шлунково-кишковий тракт і скелетні м’язи. Валеріану можна застосовувати при синдромі неспокійних ніг і спазмах м’язів. Він також може використовуватися для стресу та напруги, пов'язаних з ПМС.

З висушеного кореня валеріани можна зробити чай. Валеріану також можна придбати в капсулах або у вигляді настоянки. Водорозчинні екстракти валеріани містять більше активних інгредієнтів, ніж висушені або спиртові суміші. Валеріану можна знайти у формулах для розслаблення духу і тіла.