Insanity Max 30 Review - Підніміть вагу Їжте їжу

вагу

Зміст

Коли справа стосується домашніх тренувань, важко обіграти серію Insanity від Beachbody. Практично всі чули про Божевілля, але не всі мали мужність спробувати їх. Тренування з божевіллям точно такі, як описує назва, божевільні! З огляду на це, вони дають вам неймовірну зарядку, а часто і набагато кращу, яку ви могли б отримати в будь-якому тренажерному залі або з будь-яким тренером. Якщо через десять хвилин тренування вас не заливає піт, а потім ви не можете встати з ліжка через те гарне болюче відчуття на наступний день, ви зробили це неправильно.

Серія Insanity розпочалася з оригіналу Insanity у 2009 році. Генеральний директор Beachbody Карл Дайкелер попросив Шона Т створити найскладніші тренування, коли-небудь поставлені на DVD, і він їх доставив. Швидко ставши однією з найпопулярніших програм тренувань на дому на сьогоднішній день, Шон Т створив продовження Insanity, Insanity Asylum! Незабаром з’явився Insanity: Asylum Volume 2, а у грудні 2014 року Шон Т. випустить останню і найкращу з серії Insanity Insanity Max 30!

Що таке Insanity Max 30?

Insanity Max 30 - це програма тренувань та харчування, яка триває 60 днів. Він був розроблений, щоб допомогти вам отримати худорляві, подрібнені преси, дивовижні сідниці та божевільні худорляві руки, до яких ви прагнули всього за 30 хвилин на день протягом цього 60-денного періоду. Звичайно, якщо ви пройшли 60 днів і досі не досягли поставлених цілей, ви повторюєте програму та намагаєтеся щоразу покращувати свою ефективність. Insanity Max: 30 - це різноманітні 30-хвилинні тренування, які працюють на ваше тіло завдяки силам та кардіо-рухам, щоб привести вас в найкращу форму у вашому житті. Тренування включають 150 плюс нові кардіотренажери та силові рухи у стилі Табата, які потребують нульового обладнання. Все, що вам потрібно, - це рішуча рішучість для завершення 30-хвилинної сесії кожного дня. Кожне тренування є абсолютно новим випробуванням, і якщо ви покладете максимум зусиль на своє харчування та зануритесь у своє харчування за допомогою Shakeology, ви зможете отримати максимальні результати, які обіцяють Shaun T та Beachbody.

Коли мова заходить про «Максимум», Шон Т має на увазі виштовхування вашого тіла за межі того, на що, на вашу думку, воно здатне, а також пам’ятаючи про свої обмеження та можливості. Деякі можуть тривати дві хвилини тренування, а інші можуть тривати десять або двадцять. Навіть найпридатніші тренери в Insanity Max: 30 тестовій групі не змогли витримати цілих 30 хвилин, тому ця програма обіцяє бути складною. Це те, що ви можете продовжувати повторювати після закінчення початкових днів і продовжувати нарощувати витривалість, витривалість і силу з кожним разом. І не думайте, що Insanity - це не для вас лише тому, що ви новачок у фітнесі та/або вам потрібна тренування з незначним ефектом. У кожному з тренувань є модифікатори, які дозволяють виконувати їх малим ударом.

Однією з унікальних особливостей цієї версії Insanity є те, що вона містить дуже популярні контейнери для контролю порцій на 21 день у своєму посібнику з харчування. 21-денний виправлення - це програма, яка допомогла незліченним безлічі чоловіків і жінок досягти своїх цілей щодо схуднення, одночасно навчаючись їсти правильну їжу правильними порціями щодня. Це не дієта для швидкого виправлення, а покликана зробити здорове харчування звичним. Контейнери 21 Day Fix можна придбати окремо або у складі пакету Insanity Max: 30, і вони необхідні для дотримання плану харчування Insanity: Max 30.

Шон Т вирішив назвати це Insanity Max 30, тому що він очікує, що ви будете максимумувати своє тіло під час кожного тренування. Незважаючи на те, що вам не вдається виконати кожен хід, кожне повторення та кожен DVD, вам слід докласти максимум зусиль, щоб уникнути травмування. Шон Т спроектував його таким чином, щоб ви робили якомога більше щодня і працювали над покращенням своєї витривалості, коли рухаєтесь через 60-денну програму та починаєте її знову для 2 туру.

Чи будуть модифіковані тренування Insanity Max 30?

Як і більшість програм Beachbody, неодмінно будуть модифікації для тих, хто хоче розпочати з Insanity Max 30, але, можливо, не готовий до цього, ні через рівень фізичної підготовки, ні через фізичні обмеження через попередні травми. Програма поставляється з можливістю перегляду як Шона Т, так і модифікатора. Він також поставляється з можливістю спостерігати, як тільки Шон Т робить повний хід або просто модифікатор дивиться змінену версію. Ось чому програма розпродана і буде ще більш популярною, ніж її попередники. Він орієнтований на всіх на будь-якому рівні фізичної підготовки.

Що входить до програми Insanity Max 30?

Коли ви замовляєте Insanity Max 30, у вас буде на вибір різноманітна упаковка, яка відрізняється за ціною. Деякі пакети включають Shakeology, а інші - контейнери 21-денного виправлення та додаткові бонусні тренування. Вибраний вами пакет залежатиме від того, чи є у вас вдома Shakeology та контейнери 21 Day Fix, і що ви плануєте витратити, оскільки вони відрізняються за ціною. Пакети, доступні з Insanity Max 30 та їхні ціни, такі:

Insanity Max: 30 базових пакетів DVD
Пакет Insanity Max: 30 DVD Base - це найменший пакет програми. За допомогою цього пакету ви отримаєте все необхідне для початку плану тренувань, включаючи всі тренування, путівники та календарі. Вартість пакету Insanity Max: 30 Base DVD становить 119,85 доларів. Це включає:

  • 12 тренувань
  • Керівництво з харчування
  • Посібник з Max Out
  • Настінний календар та трекер для тренувань
  • Немає часу готувати керівництво
  • Безкоштовне 30-денне пробне членство в Team Beachbody Club

Інші предмети, які можуть вам знадобитися на додаток для виконання програми за призначенням, можна придбати окремо або з пакетами, описаними нижче. Вони включають Shakeology та 21-денний Fix контейнери для контролю порцій та посібник з харчування.

Insanity Max: 30 пакет Deluxe DVD
Пакет Insanity Max: 30 Deluxe DVD постачається з усім необхідним для завершення цієї програми, за винятком Shakeology. Він навіть включає 21-денний контейнер для фіксації та жирові супорти для контролю ваги та спаленого жиру протягом всього Insanity Max: 30 подорожей. Пакет продається за ціною $ 239,70 і включає в себе наступне:

  • 15 тренувань
  • Керівництво з харчування
  • Посібник з Max Out
  • Настінний календар та трекер для тренувань
  • Немає часу готувати керівництво
  • Календар тренувань Ab Maximizer
  • 7-денний максимізатор
  • Core Comfort Mat
  • Контейнери для контролю порцій на 21 день
  • Кубок Shakeology Shaker
  • Суппорти для жиру на тілі
  • Безкоштовне 30-денне пробне членство в Team Beachbody Club
  • Цілодобова онлайн-підтримка

Цей пакет ідеально підходить для людини, яка вже п’є Shakeology, але хоче отримати комплексну версію Insanity Max: 30. Якщо у вас ще немає контейнерів 21 Day Fix, це був би гарний вибір упаковки, оскільки він включає їх і вони необхідні для дотримання плану харчування.

Чим Insanity Max 30 відрізняється від T25 та інших 30-хвилинних тренувальних програм від Beachbody?

Insanity Max 30, безумовно, набагато складніше, ніж серія T25. У ньому представлено понад 150 нових кардіо- та силових рухів, які допоможуть витягнути вас і привести м’язи в тонус лише за 30 хвилин на день. Програма розбита на дві фази, як і оригінальний Insanity. Кожна фаза становить 30 днів, і після початкових 30 днів тренування збільшуються за труднощами, але не довжиною.