Інтерактивна терапія, консультування та коучинг
Чи ефективна онлайн-терапія, консультування та коучинг?
І чи підходить вам онлайн-терапія?
Здоровий розум та врівноважене емоційне тіло життєво важливі для кожного, незалежно від походження, статі, віку, стадії життя, раси чи роботи, яку ми робимо.
Психічна форма дає нам свободу охоплювати і насолоджуватися життєвими речами, які приносять нам щастя, мати можливість належним чином реагувати і відновлюватись від невдач і негараздів і, як правило, врівноважувати психічну, фізичну, соціальну та духовну сфери нашого життя.
Як і фізичне здоров'я, психічне здоров'я вимагає постійної обізнаності, уваги та виховання. Разом вони є рецептом живого життя, але жодне не може дати нам відчуття загального благополуччя без іншого.
Важливо зрозуміти, як психічне здоров’я впливає на наше почуття рівноваги, і розпізнати ознаки, які говорять нам про те, що нам може знадобитися допомога.
Що таке Інтернет-терапія?
Онлайн-терапія - це спосіб надання медичної та допоміжної допомоги віддалено, як правило, за допомогою відеоконсультацій. Це може звучати трохи футуристично, але це просто поєднання двох найосновніших потягів у суспільстві: бажання зв’язатися та спілкуватися та бажання допомогти тим, хто цього потребує.
Інтернет-терапія - це термін, який часто використовується вільно та взаємозамінно з психотерапією, терапією розмовами або розмовами, консультуванням, коучингом, соціальною підтримкою, "тренінгом життя" або просто терапією.
Важливо, щоб будь-які клінічні та неклінічні втручання, які називаються терапією, консультуванням чи інструктажем, проводились належним чином ліцензованими спеціалістами, зареєстрованими у визнаних професійних організаціях, та з урахуванням офіційних кодексів практики, поведінки та/або етики, які застосовуються такими органами. Клієнти повинні бути обережними щодо того, кому вони довіряють свою особисту інформацію та від кого приймають поради.
Він описує цілий ряд втручань, і незалежно від використовуваного терміну, консультування з питань психічного здоров'я може принести користь людям, які борються з емоційними труднощами, життєвими проблемами та проблемами психічного здоров'я.
Терапія може допомогти поліпшити симптоми багатьох проблем психічного здоров'я та захворювань. При більш тривалих терапевтичних втручаннях люди також вчаться справлятися з симптомами, які продовжують проявлятися після початку лікування.
Дослідження показують, що результати, засновані на терапії, є більш стійкими і перевершують поліпшення, яких можуть досягти самі ліки. Психічні розлади зазвичай лікуються комбінацією терапії та ліків. Хоча ліки, що відпускаються за рецептом, можуть полегшити деякі симптоми розладів психічного здоров’я, терапія вчить людей навичкам, необхідним для самостійного активного вирішення симптомів.
Отримавши ці навички, вони можуть бути застосовані до багатьох аспектів нашого життя, а після їх узагальнення приносять нам користь після закінчення терапії. Чим більше контролю та впевненості ми набуваємо в управлінні нашими симптомами, тим більше вони можуть продовжувати вдосконалюватися, зменшуючи ймовірність того, що нам буде потрібно подальше лікування.
Проблеми з психічним здоров’ям є загальними. Статистика Південноафриканської групи депресії та тривожності показує, що 1 з кожних 6 південноафриканців страждає загальним станом психічного здоров’я, тоді як 23 південноафриканці щодня покінчують життя самогубством.
Але лише незначна частина людей з проблемами психічного здоров’я звертається або отримує допомогу. Неліковані стани психічного здоров'я часто погіршуються і можуть мати інші негативні наслідки. Вони також можуть призвести до:
- Неможливість брати участь у робочих чи шкільних заходах
- Труднощі у відносинах
- Нездатність або відсутність відповідальності у догляді за дітьми
- Підвищений ризик для здоров’я
- Госпіталізація
- Самопошкодження
- Самогубство
ВСЕ, ЩО ТРЕБА ЗНАТИ
ОНЛАЙН ТЕРАПІЯ, КОНСУЛЬТАЦІЯ ТА КОУЧИНГ
Чи потрібна мені терапія?
Коли на повсякденне життя та функції людини впливають психічне здоров'я чи емоційні проблеми, терапія може бути рекомендована як основне або доповнювальне лікування. Терапія може допомогти вам зрозуміти свої почуття, чому ви їх переживаєте, і як з ними впоратися.