Інтерактивна вправа на самогіпноз для схуднення; НЛП; Блог гіпнотерапії Тимура Байтукалова і
Нас надихнув семінар з гіпнозу, проведений Жаном Беккіо. Цей конкретний семінар відбувся в Москві в 2010 році. Якщо ви не знаєте Жана, це досить відомий гіпнотерапевт із Франції, автор книги "Психодинаміка гіпнозу Новель". Книга вийшла у 1997 році і є досить цікавою.
Вправа з семінару - це дуже елегантний підхід до схуднення. Предмет демонстрації - жінка, яка хоче схуднути. Жан використовує різні гіпнотичні прийоми, включаючи перцептивні зміни позиції.
Позиції сприйняття досить важливі, якщо ви хочете успішно схуднути. Тож поговоримо про них на мить.
Існує три позиції сприйняття.
Перша позиція - це коли ти сприймаєш світ власними почуттями - власними очима та вухами. Вся справа в «мені»: «Я бачу тебе», «я хочу це», «мені подобається звук цього» тощо.
Важлива 1-а позиція. Однак ми не хочемо в цьому застрягати. В іншому випадку ми стаємо егоцентричними і забуваємо про інших людей та загальну картину.
Друга позиція - запорука успішного спілкування. Це дозволяє сприймати світ як когось іншого. Ви ставите себе на місце когось іншого. "Що б думала моя дружина?" "Ви напевно дуже раді майбутній події!" "Я уявляю, що ти відчув, коли дізнався цю чудову новину!"
2-а позиція є основою для співпереживання. Це також важливо при вирішенні конфліктних ситуацій - для того, щоб знайти рішення, яке б задовольнило всіх, потрібно отримати інформацію від кожної зі сторін. І зміщення 2-ї позиції - один із найефективніших способів це зробити.