Інтернет раптово втрачає це через ісландську дієту
Ось що вам потрібно знати.
29 квітня 2019 р., 10:35 ранку
Зелень щодня. Зображення: iStock Джерело: Whimn
Ось що вам потрібно знати.
Роузі Менсфілд - дієтолог і телеведуча програми Good Chef Bad Chef
Нас уже надихнуло їх прекрасне почуття стилю, яке дриблірує по північному мінімалізму Pinterest для наших будинків, але зараз будинок, який у нас найдовший, наше тіло, теж розряджається ними.
Насправді ісландська дієта є однією з найздоровіших у світі за даними індексу Bloomberg. Виявляється, Ісландія танталізує всі органи чуття.
Але не хвилюйтесь, вам не доведеться подорожувати по всьому світу, щоб скористатися перевагами, хоча погляд північного сяйва заманливий, і, судячи з буму їхнього туризму, здається, у багатьох людей зараз є золота зірка карта відро список світу.
Здається, стара приказка "ти - те, що ти їси" сьогодні є навіть більш застосовною, ніж коли-небудь раніше. Сучасні дослідження показують, що існує одна речовина, яка може допомогти y.
Здається, стара приказка "ти те, що ти їси" сьогодні є навіть більш застосовною, ніж коли-небудь раніше. Сучасні дослідження показують, що існує одна речовина, яка може допомогти вам краще спати, схуднути, зменшити запалення і навіть допомогти вилікувати блюз. Що це? Ну, відповідь може вас здивувати.
Якщо ви хочете їсти, як ісландець, не виходячи з дому, вам просто потрібно буде звернути увагу на такі поживні інгредієнти:
Свіжа місцева риба
З’їдені вантажівкою тут вони споживають значно більше, ніж середня країна. Всі ці морепродукти означають, що вони набагато більше споживають жирних кислот омега-3, які є жорсткими протизапальними засобами, і враховуючи, що більшість форм хвороб починаються із запалення, це досить розумний крок з боку місцевих жителів. Одні з найпопулярніших видів риби, які ви знайдете в меню в Ісландії, - це тріска, лосось, оселедець, вугілля, синій тунець і лангустини (вони ж скандинавські омари).
Багато риби в морі. Фото: iStock Джерело: Whimn