ІНТЕРВ’Ю З МЕДИЧНОЮ СЕСТРОЮ, КОРІ ДАНКАН, ДЛЯ СЕРІЇ МОЇХ ПУТЕШЕСТВ Атлетичний клуб

ІНТЕРВ'Ю З МЕДИЧНОЮ СЕСТРОЮ, КОРІ ДАНКАН, ДЛЯ СЕРІЇ МОЇХ ПОДАРОКІВ.

інтерв

ЛАК: Коли ви вирішили почати робити своє здоров'я пріоритетним (що чи хто надихнув це рішення) і які були ваші цілі?

КОРІ: 1 січня 2014 року мої проблеми зі здоров’ям (гіпоглікемія та судоми) були основною причиною змін. Я не хотів, щоб моя гіпоглікемія переросла у діабет. Також допомогла дієтична ставка в розмірі 20 доларів з 10 друзями на dietbet.com, щоб втратити 10% ваги тіла. Я ненавиджу щось втрачати і був твердо налаштований на перемогу. До кінця змагань, у лютому, я виграв 30 кілограмів. Я був залежним і хотів втратити більше. Станом на 28.12.15 я схуд на 105 фунтів.

ЛАК: Як ви розпочали роботу та що зробили для покращення свого здоров’я?

КОРІ: Я почав з того, що зробив 180 із собою. Повільний підйом і спочатку кардіотренування. Я вирізав газовані напої, соки, солодкий чай та фаст-фуд. Я готував їжу щотижня. Курка, риба, овочі (свіжі), свіжі фрукти, горіхи та багато води. Я почав насправді читати харчові етикетки і бачити, що я ввожу в своє тіло. 23 липня 2015 року я повністю кинув пити алкоголь і палити сигарети.

ЛАК: Як ти залишався мотивованим і що було найбільшим викликом?