Іподром

Тепер ви зайнялися серйозними справами - Racewalking! А це означає, що ви вже пропрацювали програму фітнес-ходьби рівня 3 і хочете продовжити себе далі. Правильно?

іподром

Це просто супер. Добре тобі! Прогулянки по перегонах можуть бути для вас головним, незалежно від того, бути «швидким» - це ваша справа чи ні! Читайте далі!

Тримайся. Ще не йди геть! Ви можете насолоджуватися технікою з якою завгодно швидкістю! Ви можете мати "ходи" без "масштабування", якщо це вам підходить. Здуйте своїх онуків своїми рухами. Їм це сподобається!

І перед тим, як ви перекидаєтесь голосно сміятися з думкою - ви робите цю кумедну штуку "курячі ніжки, дико кружляють стегнами з махаючими руками" - перевірте це.

Расова ходьба насправді перетворилася на дуже плавний, плавний і приємний спосіб ходьби, який насправді МЕНШЕ напружує ваші суглоби. Незалежно від того, на якій швидкості ви ходите! І це спалює більше калорій на милю, ніж фітнес-ходьба. Тож ви можете просто захотіти "спробувати".

Ми включили його сюди для нас, «досвідчених типів», щоб ви могли побачити, про що йдеться. Подивіться, чи не захочете ви «спробувати». Подивіться, чи сподобалось вам. Крім того, навіщо тим молодим невдоволенням отримувати все задоволення?

І звичайно, із звичайним застереженням проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як «вийти»!

Що таке перегони?

Ну, це може здивувати вас, коли ви знаєте, що насправді існує майже 400 років! Тоді англійські дворяни робили ставки на те, чиї лакеї були швидшими - найдавніша форма конкуренції! Ця `` конкурентоспроможність '' залишалася з нею майже 200 років, перш ніж вона розвинулась і стала частиною Олімпійських ігор 100 років тому в 1908 році.