Історії успіху в схудненні Крістіна - це та людина, якою вона завжди мала бути після втрати 106

ІМЯ: Крістіна/ДО ВАГИ: 215/ПІСЛЯ ВАГИ: 109/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 106

успіху

Втрачених 60 фунтів: Все можливо!

Після перенесених проблем зі здоров’ям в дитинстві через гідроцефалію та судоми, ліки, які мені надягали в підлітковому віці, впливали на мій обмін речовин, залишали мене млявим і змушували упаковувати фунтів разом із нездоровим вибором їжі.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Це вплинуло на мою самооцінку та впевненість, і я не любив пробувати чи переживати нові речі, боячись невідомого.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Коли я подивився в дзеркало і не впізнав того, хто дивився на мене, бо зовні не відповідало тому, що я відчував усередині. Зовні здавалося, що я одяг жирний костюм, всередині лисиця чекала на вихід. Іншим фактором було число на шкалі, мені просто вистачило і тоді я вирішив, що збирався втратити 100 фунтів і ніколи не оглядався назад.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я вирізала солодощі, газовані напої та всі свої улюблені нездорові продукти. Я пішов з низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом білка, і почав робити вправи 3-4 рази на тиждень і раз на тиждень працювати з тренером.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Можливо, приблизно через два тижні після того, як завжди спостерігається така початкова втрата ваги, але це ще більше спонукало мене продовжувати рухатись і рухатись до своєї мети.

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Мені довелося зіткнутися з деякими розтягненнями та перенапруженнями від перетренованості та відсутності підтримки з боку членів сім'ї, які могли бачити або підтримувати моє бажання змінитися.