Історії успішного схуднення Діана; s 65 фунтів Трансформація тіла

схуднення

"Я важив більше за нього". Сінді втратила 50 фунтів!

Стратегія: індивідуальний тренінг

Виграш: Схудла на 65 фунтів

52-річна Дайан Лоффредо ніколи не бачила себе ожирінням. Але фізичний в 2005 році довів зворотне. "Я важила 230 фунтів, і моє кров'яний тиск і холестерин були на нездоровому рівні", - каже Діана, директор приймальної комісії в Маямі. "Тому я пообіцяв собі подарунок міцного здоров'я на своє 50-річчя".

Діана раніше пробувала дієти, але завжди мала проблеми з дотриманням програми, де успіх вимірювався виключно шкалою. Їй потрібен був індивідуальний план. На щастя, лікарня, де вона працювала на той час, запропонувала ідеальну. Їй призначили медичного тренера для постановки цілей та щотижневих телефонних консультацій. (Знайдіть дієтолога у вашому районі на EatRight.org) Діана не рахувала калорій; вона просто зосередилася на зміні своїх звичок: їсти більше овочів, змішувати дієтичну соду, вправлятися у фізичних вправах.