Історії втрати ваги - Кетрін втратила 84 фунти за 18 місяців
Ім'я: Катерина
Вік: 25
Сімейний статус: Одинарний
Рід занять: Медичний помічник
Рідне місто: Вебстер, штат Айова
Втрачені фунти або дюйми: Я втратив 84 кілограми з моєї подорожі у квітні 2009 року!
Висота: 5’6 ″
Талія: 29,5 ″
Початкова вага: 243 фунтів
Нинішня вага: 159 фунтів
Історія схуднення Катерини!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Я завжди був незадоволений своєю вагою. Люди через це з мене глузували, і я почав обмежувати свої можливості. Я кинув палити, і це продовжувало підкрадатись, і я нарешті зрозумів, що мені потрібно зробити зміни.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Я знала, що буду працювати в галузі охорони здоров’я, і не могла збагнути думки сказати іншим людям бути здоровими, якби я сам не був здоровим. Я почав змінювати своє мислення, і моє тіло почало слідувати.
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Харчування. Моя дієта настільки змінилася з мого початку, і є лише деякі продукти, які я більше не буду їсти. І найкраще, що я навіть більше не хочу і не жадаю цих продуктів. Я скоріше жадаю яблук та овочів, ніж гамбургерів та картоплі фрі.
Що було найскладнішим у схудненні?
Вправляння у вправах разом із роботою на повний робочий день та відвідуванням нічних занять. Однак я зрозумів, що якщо ви хочете внести зміни, немає виправдання. Ви просто робите це, і все. Зараз я можу сказати, що не міг жити без фізичних вправ і дуже радий, що це частина мого повсякденного життя.
Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
Мені знадобилося близько 2 місяців, щоб почати спостерігати фізичні зміни, коли я схуд на близько 20 фунтів. Тоді й інші люди почали це помічати.
Скільки часу потрібно для досягнення вашої поточної ваги?
Мені знадобилося близько 18 місяців, щоб досягти поточної ваги. Люди повинні усвідомити, що це зміна способу життя, а не примха. Я ніколи не повернуся до того, як їв до початку.