Історії втрати ваги - Саманта Еванс схудла на 89 фунтів
Ім'я: Саманта
Вік: 24
Сімейний статус: Одинарний
Рід занять: Управління охорони здоров'я
Розташування: Бремертон, штат Вашингтон
Висота: 5’10 ”
Початкова вага: 234 фунтів
Нинішня вага: 145 фунтів
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 89 фунтів і знизилася на 12 розмірів!
Історія втрати ваги Саманти!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Я був незадоволений своєю вагою в молодому віці. Я ніколи не розумів, чому я більший за більшість людей мого віку.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Я вирішила схуднути, бо втомилася скаржитися на те, як я нещасна з цього приводу. Я вирішив, що варто деякий час обійтися без шкідливої їжі та ледачих днів, і я мав рацію!
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Харчові звички та фізичні вправи - це були очевидні зміни, які мені довелося зробити. Мої розміри порцій тепер менші, і я завжди приймаю варіанти «здорового вибору їжі» кожного разу, коли сідаю за їжу.
Що було найскладнішим у схудненні?
Їсти менші порції їжі та включати фізичні вправи у свій розпорядок дня було для мене дуже важко протягом перших кількох місяців. Це стає простіше, якщо Ви ПРИЛИЧАЄТЕСЯ! Я завжди мав пам’ятати довгострокову мету.
Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
Я побачив миттєві результати на шкалі, але почав отримувати позитивні коментарі та компліменти щодо моєї втрати ваги приблизно через 3 місяці.
Скільки часу потрібно для досягнення вашої поточної ваги?
Минуло 10 місяців з мого початку нового способу життя!