Історія схуднення зірки здоров’я Вінні Фернандеса - Times of India
Втрата ваги стає непростим завданням, коли ти народишся таким. Двадцятирічний Вінні Фернандес був щасливою пухкою дитиною.
До 14-15 років вона дуже любила тягати та лоскотати щоки, але згодом «жирні жарти» почали її відключати. Цей студент коледжу поборов звичку до шкідливої їжі і почав регулярно тренуватися, щоб повернути собі впевненість і вписатися в одяг, який вона завжди бажала займатись спортом.
Ім'я: Вінні Фернандес
Вік: 20
Професія: Студент
Вага до (жовтень 2012): 75 кг
Вага зараз (травень 2013 р.): 52 кг
Коли ви зрозуміли, що у вас надмірна вага? Це було «щасливим усвідомленням» чи медичним питанням?
З дитинства я був трохи здоровішим і завжди був предметом насмішок. Жирні жарти були обов’язковою частиною мого дня, і я продовжував це приймати і часом насолоджуватися цим, коли рос. Але підлітком я почав ненавидіти ці коментарі. Я бачив би навколо себе дівчат та хлопців мого віку, які виглядали вправнішими та красивішими, і я був великим мішком жиру! Мені довелося це змінити в собі. Мій великий каркас не лише робив мене хворим, але й тягнув мене як людину. Я втратив упевненість; Я хотів повернути його, повернувшись у форму назавжди.
Як ви почали схуднення? Розкажіть нам про кроки дитини, які ви робили, наприклад, уникаючи сміття, або якщо ви почали гуляти після обіду тощо?
Я почав із регулярного тренування в тренажерному залі з тренером у Талваркарсі, Бандра, а також з дотримання правильної дієти. Я б тренувався вранці і підтримував дієту протягом дня. Я б також вечорами гуляв. Будучи студентом, я мусив керувати всіма цими курсами у своїх звичайних коледжах.