Історія успіху в схудненні Профілактика Рамані Дурвасули

Невеликі зміни, які допомогли одному читачеві скинути серйозні кілограми

історія

Моя історія

Я ніколи не боровся зі своєю вагою до середини 20-х років, коли завдяки натиску аспірантури я набрав 50 кілограмів. Я сіла на дієту і не тримала вагу до середини 30-х. У мене була нова робота та нова дитина, і я відчував невпевненість у тому, щоб збалансувати своє життя як професор та мати. Я звернувся до заспокоєння їжею. До того, як я це зрозумів, мені було майже 40, і всі мами в класі дитячого садка моєї дочки виглядали витончено і казково - крім мене.

[бічна панель] Але реальність мене не вразила до ночі весілля друга. Моя мама щойно повернулася з Індії з валізою, повною розпущених шовкових суконь - ідеальних, щоб замаскувати мою міцну фігуру, або я так думав. Сюрприз: одна за одною, ніжні сукні рвались по швах, коли я накладав їх на талію і стегна. Я навіть не міг запхатися в сарі! Вражений і засмучений, я стояв у своїй шафі і плакав. Пізніше я їв так, ніби це був останній прийом їжі. Це був би останній раз, коли я дозволив собі віддатися неконтрольованому запою.

Таємне схуднення

Я почав з простої формули: зменшіть порції, перестаньте збирати тарілки моїх дітей і їжте продукти під час кожного прийому їжі. Я також почав ходити щодня по нашій біговій доріжці. Я нікому не говорив, на випадок, якщо не зможу. Через чотири тижні я вийшов на вагу: був на 7 кілограмів легший - і тріумфальний.