Історія втрати ваги як Марія Гордон схудла на 100 кг

Коли Марія Гордон мала свою пікову вагу 293 фунтів. і живучи з діабетом 2 типу з 2010 року, вона знала, якщо вона не зробить певного рішення, її життя швидко закінчиться. “Я почав змінювати спосіб життя та прихильність,“ € ? - згадує вона. Гордон зробив дитячі кроки, які призвели до деяких результатів, що змінили життя. “Я почав із зобов’язань на тиждень. Почалося з того, що я пив більше води, потім я перестав їсти фаст-фуд, оброблену їжу тощо, - € ? - пояснює вона. Гордон також почав ходити по трасі. "Я почав з півмилі і звідти пішов угору."

ваги

Завдяки відданості собі та досягненню своїх цілей, вона побачила суттєві зміни вже за два місяці: її енергія зросла, рівень цукру в крові покращився, і вона схудла на 15 кілограмів. Коли Гордон зрозумів, що вона здатна стати здоровою, вона поставила перед собою більше цілей. У 2013 році вона стала вегетаріанкою. “Це було для мене більшим життєвим зрушенням. Я помітив надзвичайну ясність розуму. Я також усвідомив важливість розуму, тіла та духу для оздоровлення, € ? вона каже. З початку зміни способу життя у 2013 році вона схудла на 100 кілограмів і змінила діабет.