Топ 3 фруктів, які добре підходять для воїнів екземи

Гіппократ, батько сучасної медицини, сказав: "Нехай їжа буде вашим ліками, а ліки - вашою їжею". Найпотужніше ліки лежить у фруктах. Плоди - найкращі цілителі від усіх недуг. Ці три плоди, корисні при екземі, вибрані, оскільки вони сприяють загоєнню кишечника та шкіри на найглибшому рівні та живлять тіло та душу.

Фруктовий страх

Багато людей уникають вживання занадто багато фруктів, побоюючись, що вони можуть споживати занадто багато цукру. Цукор у фруктах абсолютно відрізняється від доданого цукру, який міститься в тортах, шоколадах, тістечках, цукерках та соді. Фрукти мають саме той тип цукру, який потрібен нашому організму, щоб нормально працювати, виживати та процвітати.

Майже все, що ми їмо, розщеплюється на глюкозу для живлення всього тіла та кожної клітини в ньому. Плоди містять природний цукор, який зв’язується з антиоксидантами, важливими вітамінами та мінералами, а також клітковиною. Це наймогутніші цілителі, які природа створила для нас. Ми ніколи не можемо отримати занадто багато фруктів, тому не слід обмежувати споживання фруктів. Фрукти повинні бути тим, що ми їмо вільно, скільки завгодно. Докладніше про це читайте на medicalmedium.com.

Не всі фрукти рівні

Всі фрукти чудово підходять для пересічної здорової людини. Але якщо говорити про хворих на екзему, не всі фрукти рівні. Великий відсоток людей, що страждають екземою, чутливий до саліцилату і реагує на нього роздратованою, запаленою і сверблячою шкірою. Саліцилат - це хімічна речовина, яку природним чином виробляють деякі фрукти та овочі, щоб захистити себе від хвороб, комах, бактерій та інших травм.

Якщо ви харчувались чисто (без оброблених харчових продуктів), але екзема не прояснюється, наступне, що слід врахувати, - це звичайні запальні продукти, такі як молочні продукти, яйця, соя, кукурудза, глютен, горіхи тощо. вони все ще не дають істотних результатів, тоді ви можете бути чутливими до саліцилатів.

Якщо це так, тоді ці три фрукти забезпечать найбільш заспокійливе харчування, підбадьорять організм до глибокого загоєння та з мінімальним ризиком реактивності саліцилатів.

Основа вибору плодів, корисних для екземи, у цьому списку 3 найкращих

Всі фрукти пропонують рясні вітаміни та мінерали в різних кількостях. Плоди, корисні при екземі, повинні мати:

цілющі властивості кишечника - все, що сприяє травленню, або багато клітковини, що очищає товсту кишку і витісняє збудників хвороби разом.
лікувальні властивості шкіри - наприклад, кверцетин з його потужними протизапальними властивостями та магній, який має заспокійливий та заспокійливий ефект.
антиоксиданти - для захисту від запальних пошкоджень та окисних пошкоджень від вільних радикалів.
вітамін С - це природний антигістамінний засіб, який може допомогти при алергічних симптомах. Це також важливо для загоєння шкіри, оскільки стимулює синтез колагену.
підщелачуючі ефекти - кисла дієта викликає безліч проблем зі здоров’ям, від виснаження мінералів до утворення сечової кислоти. Підщелачуюча дієта відновлює рН-баланс організму, сприяє зміцненню здорової крові та міцних кісток.
від нуля до дуже мало саліцилатів.

Яблуко

Харчування - Яблуко - це такий поширений фрукт, ми часто забуваємо про дивовижну користь, яку воно для нас має. Вітамін А і С, а також мідь сприяють зміцненню здорової шкіри. Він також очищає органи за допомогою своїх фітохімічних речовин, і одночасно гідратує кожну клітину в організмі своїми електролітами та живить мікроелементами.

Саліцилати - Одне, на що слід звернути увагу щодо яблук, це те, що різні сорти містять різний рівень саліцилатів: від золотистого та червоного смачного, що має низький вміст саліцилатів, до Джонатана, який є помірним, та бабусі коваля, що має високий рівень. Усвідомлюючи це, а також те, як ваша екзема реагує на саліцилати, допоможе зробити правильний вибір.