Історія втрати ваги у реальному житті З 75 до 54 кг, Чару Нагпал за 4 роки просто втратила 21 кг
Ніяких дієт, тренажерних залів та фізичних вправ, ось як 15-річний юнак втратив 21 кг за 4 роки.
Втрата ваги - це може бути слово з двох букв, але схуднути - це непросте плавання на човні. Якщо вас коли-небудь знущають у школі або принижують тіло в коледжі чи офісі, ви можете знати, як люди, які називають вас FAT, можуть вплинути на вас психічно. І те ж саме сталося з Чару Нагпал, коли в дошкільному віці над нею знущалися і її називали. Але справжній гурман, Чару ніколи не відчувала потреби схуднути, поки вона не зробила колючих 75 кг у віці 15 років. Після ряду подібних подій, Чару не залишила каменя на камені, щоб потрапити в свою подорож до схуднення і пролила 21 кілограмів протягом 4 років лише завдяки бігу та бігу. Ось як Чару досяг цього подвигу. Також читайте - Надихаюча історія схуднення: Мати двох дітей, яка скидає 33 кілограми, щоб перетворитися на себе та стати фітнес-тренером
Мої бореться роки
Я почав набирати вагу, коли вступив до підліткового віку. Гурман у душі, я ніколи не думав, що з’їсти і скільки з’їсти, але з’їв все, що було на блюді. Я завжди відчував, що їжа - це єдине, що може зробити мене щасливим. Коли дівчата навколо мене були в гарних сукнях, все, що я міг придумати, це шукати одяг, в який я міг би поміститися. Але це не викликало в мене відчуття надмірної ваги. Все, що я хотів зробити в житті, - це їсти і жити щасливо. Хочете схуднути? Ось наш 365-денний денний план, який може допомогти!
У той день, коли я зрозумів, що мені було 75 кг
Я ніколи не можу забути того дня, коли мене змусили стояти на зважувальній машині. Він показував 75 кг. Це був жахливий день для мене. Я дуже плакала, повернувшись додому. Хоча всі говорили мені, що я повинен схуднути, і вкладали свої думки, починаючи свою подорож до схуднення, лише того дня я зрозумів, що потрібно серйозно ставитись до цього. Більше того, я теж почав відчувати проблеми зі здоров’ям через свою вагу. Це був той день, коли я вирішив, що мені доведеться схуднути будь-якою ціною, оскільки я не хочу так прожити своє життя! Ну, я навіть думав про самогубство в цей момент.
Ходьба і біг підтюпцем - спосіб схуднути
Коли я вступив до коледжу, я зрозумів, що я повинен худнути не для когось іншого, крім мене. І оскільки я не фітнес-урод і не мав уявлення про те, як це робити, я натрапив на ходьбу. І мені не довелося двічі думати про це, адже прогулянки можуть робити всі і де завгодно. Тож я почав ходити щодня принаймні годину після обіду. І я вирішив, що щодня гуляю. Я почав насолоджуватися цим, оскільки свіже повітря допомогло мені подолати стрес, і з часом це стало звичкою гуляти. Я не докладав занадто багато зусиль, але ходьба щогодини близько двох років суттєво змінила мою вагу. Я втратив близько 6-7 кг за 24 місяці лише завдяки ходьбі. Докладніше про правильний спосіб ходьби та схуднення.