Історія втрати ваги Від 105 до 83 кілограмів, ось як я відповів своїм тілесним тілам назад - Times of India
Втрата ваги ніколи не є простою битвою. Багато негативу оточує вас і людей, які намагаються вас збити. Тільки коли ви усвідомлюєте, що втрата ваги - це те, що ви робите для покращення свого здоров’я, а не інакше, відбуваються справжні зміни. У 25-річної Дікші є подібна історія, і її подорож до схуднення може надихнути кожного:
Ім'я: Дікша Сінгхі
Рід занять: Комунікативний стратег та позитивний інфлюенсер
Вік: 25
Найвища зафіксована вага: 105 кіло
Втрачена вага: 23 кіло
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: 1,5 року
Поворотний момент:
Мені завжди казали, що товстий "не виглядає добре", тому я завжди шукав ярликів, щоб схуднути, щоб виглядати привабливо перед іншими.
Я почав відвідувати тренажерний зал, коли навчався у 3 або 4 класі! Трав'яні напої, рідкі, примхливі дієти або методи схуднення - я все це зробив. Що й казати, взагалі нічого не вийшло. Навіть якщо вони це зробили, зміна була лише тимчасовою. Це тривало 23 роки, коли я шукав підтвердження у інших.
Це були лише канікули, які підсвічували речі. Будучи захопленою людиною, я хотів піти з парапланеризмом зі своїми друзями. Однак мене розбило серце, коли я дізнався, що вам потрібно менше 90 кілограмів, щоб мати змогу взяти участь. Я мав 15 кілограмів зайвої ваги.
Я знав, що зараз повинен вносити зміни, бо втрачав дорогі речі. Тож, хоча всі казали мені схуднути з неправильних причин, я нарешті знайшов правильного - піклуватися про своє здоров’я.
Мій сніданок: Щось легке, як поха, овес, бесан чилла.
Мій ланч: Будь-який зелений овоч у супроводі чапааті.
Моя вечеря: Вечері, як правило, упаковані білками - багато овочів з джерелом вуглеводів.
Я потураю: Морозиво, оскільки я намагаюся уникати цукру інакше.
Моє тренування: Я тренуюсь 5-6 днів на тиждень, 45 хвилин щодня, залежно від мого розкладу. Зазвичай я роблю силові тренування в поєднанні з декількома вправами HIIT. Окрім цього, я гуляю стільки, скільки можу.