Історія втрати ваги; Від 115 до 88 кілограмів я втратив 27 кілограмів, побачивши свої фотографії на день народження;

Коли у вас надмірна вага, вам не тільки доводиться слухати небажаних порад і грубих зауважень, але й утримання власного здоров’я стає великою проблемою. 22-річний Карандіп добре усвідомлював той факт, що у нього надмірна вага, але саме його день народження послужив для нього остаточним сигналом пробудження. Ось натхненна трансформація Карандіпа для всіх, кому потрібен стимул для мотивації, щоб розпочати свою подорож до схуднення!

ваги

Ім'я: Карандіп Сінгх Малхотра

Рід занять: Студент технічного факультету
Вік: 22 роки

Висота: 6 футів

Місто: Газіабад, штат Уттар-Прадеш

Найвища зафіксована вага: 115 кг

Втрачена вага: 27 кг

Нинішня вага: 88 кг

Тривалість, яка мені знадобилася, щоб схуднутиt: 8 місяців

Поворотний момент: Була низка випадків, які призвели до цього переломного моменту мого життя. Коли я мав зайву вагу, всі навколо давали небажані поради та коментували мою вагу. Це було справді сумно, і я звик відчувати розчарування.

Однак остання перерва настала на моєму дні народження, коли я побачив свої фотографії з вечірки. Я почав виглядати по-справжньому товстим, і мій величезний животик був видно на всіх фотографіях. Того дня я вирішив зробити собі подарунок на день народження для схуднення і розпочав подорож, щоб схуднути і повернути форму. З того дня не було оглядки назад, і я пишаюся своїм перетворенням.,

Мій сніданок: Я розпочинаю свій день зі склянки теплої води з ложкою яблучного оцту. У мене також є жменька мигдалю, волоських горіхів та порція фруктів.

Мій ланч: Я з'їдаю 2-3 чапаті, миску овочевої суміші та дала. Я обов’язково маю миску з сиром та салатом, щоб кишечник був здоровим.

Моя вечеря: У мене зазвичай 5-6 яєць з 200 грамами паніру (сиру) та порцією фруктів. Я продовжую змінювати свою вечерю, додаючи варену курку або обсмажені овочі.

Їжа перед тренуванням: Чашка зеленого чаю або чорної кави за 30 хвилин до відвідування тренажерного залу

Харчування після тренування: Один совок сироваткового протеїну із скибочкою хліба з арахісовим маслом