Історія втрати ваги Від 120 кілограмів до 90 кілограмів менш ніж за 3 місяці, ця подорож для схуднення хлопця
Коли Ішаан Гарг зрозумів, що його тіло стало жорстким і негнучким, він зрозумів, що йому потрібно звертати увагу на своє здоров'я і худнути. Він закінчив з критичними та негативними коментарями щодо своєї ваги і вирішив скинути вперті кілограми. Щоб дізнатись, як він це зробив, прочитайте його історію трансформації нижче:
Ім'я: Ішаан Гарг
Рід занять: Студент
Вік: 20 років
Висота: 5 футів 9 дюймів
Найвища зафіксована вага: 120 кг
Втрачена вага: 27 кг
Тривалість, яка мені знадобилася для схуднення: Близько 3 місяців.
Поворотний момент: Була низка випадків, які призвели до перелому мого життя. Коли я мав зайву вагу, всі навколо давали небажані поради та коментували мою вагу. Це було справді сумно, і я звик відчувати розчарування.
Я також пам’ятаю, коли вийшов фільм «Війна», увесь коледж просто говорив про рівень підготовки Рітіка Рошана у цьому фільмі. Це штовхнуло мене до подорожі, щоб схуднути.
Однак остаточний перелом настав, коли моя найкраща подруга Ребекка мотивувала мене схуднути, коли я сильно плакав перед нею. В даний час я важу 90 кілограмів і хочу скинути принаймні на 15 кілограмів більше.
Мій сніданок: На перший прийом їжі за день я отримую яблуко, банан або порцію папайї. У мене також є поха з фруктами двічі на тиждень.
Мій ланч: У мене є дві чаші дал/раджма/чоле з однією чапаті та порцією салату.
Моя вечірня закуска: Яблуко або гуава з половиною склянки молока.
Моя вечеря: Я з’їдаю порцію салату з 3 вареними яйцями протягом одного тижня, а миску мюслі з молоком та 3 вареними яйцями протягом іншого тижня. Коли ви намагаєтеся схуднути, їжте вечерю максимум до 19:30.
Їжа перед тренуванням: У мене є банан
Харчування після тренування: Зазвичай я займаюся ввечері. Після півтори години тренування я п’ю трохи води і вечерю через 15 хвилин.
Я потураю: Я вважаю за необхідне захоплюватися обманними стравами кожні два тижні. Починаючи з бараниного каррі, миски дал-махані та тарілки з раджма-чавалом, я дотримуюсь належної індійської їжі і їжу все, що хочу.