Італійський селянський суп - Fraiche Living
Багато людей стверджують, що добре харчуватися дорого, але я не міг би з цим не погодитися (принаймні, це не обов’язково). І цей італійський селянський суп є доказом. Купи овочів і квасолі об’єднуються, щоб створити цей смачний і корисний для здоров’я суп, який можна подати на обід або вечерю разом із хрустким хлібом, щоб направити ваш внутрішній італійський.
Навесні весняний (масивний кулаковий насос, я ооочень схвильований!), І цей суп є ідеальним способом переходу в більш приємну, але все ще прохолодну погоду. Він наповнений яскравими смаками та ситними овочами, але не найменший. Він також не містить вегетаріанських страв та глютену, якщо залишити макарони (див. Примітки в кінці рецепту безглютенових адаптацій).
Мені доведеться трохи стриматись (зрештою, це пост для супу), але здорове харчування стає РИДИКУЛЬНО ускладненим. Якщо ви намагаєтеся спростити підхід до харчування у власному світі, щоб звільнити деякий цінний простір для мозку, подумайте про те, щоб збільшити щільність поживних речовин того, що ви їсте. Це простий підхід, який використовує здоровий глузд.
Наприклад, у печиві Oreo 70 калорій, стільки ж у маленькому банані. Але банан дасть вам здорову клітковину, щоб підтримувати рівень енергії разом з калієм, вітаміном В6, вітаміном С та купою інших мікроелементів. Печиво Oreo дасть вам сплеск цукру в крові і це все.