Їжа для довгого життя Ситна вегетаріанська грибна ячмінна тушкована їжа, з низьким вмістом жиру та калорій, але багата на здоров’я

ситна

Погода змінюється

Гриби - справжня їжа на довголіття
Гриби використовуються в китайській медицині протягом століть для сприяння довголіття. Є тисячі видів грибів. (Однак НЕ збирайте лісові гриби, оскільки багато з них смертельно токсичні.) Показано, що ця низькокалорійна, смачна їжа сприяє зміцненню вашої імунної системи, пригнічує пухлини, протистоїть як бактеріальним, так і вірусним інфекціям та підтримує здоров’я серцево-судинної системи. . У грибах також багато вітамінів групи В, міді, селену, калію, магнію та фосфору. Багато людей щойно з’їли маленькі білі гриби, ґудзики, але, щоб отримати найбільшу користь для здоров’я, розгалужтесь та спробуйте шітаке, криміні, портобелло, устрицю та багато інших. Деякі з них можуть бути досить дорогими, але вони не важать багато і коштують кожної копійки. Шукайте місцевих виробників грибів у вашому районі.