Їжа для імунітету, приємного апетиту; s Здорове інтерв’ю; Рейчел Робінетт Надприродне
«Багато непроханих балаканок плаває навколо того, що ми повинні, а що не повинні робити, щоб залишатися здоровими в той час, коли ми переживаємо, переживаємо соціальну відстань і відчуваємо загрозу: Вітаміни? Яке мило? Скільки футів один від одного? Допоможіть! І хоча зараз не існує “правильного” чи “неправильного” способу їжі (або коли-небудь), багато хто з нас намагається зробити вибір їжі, який підтримує - а не перешкоджає - наші зусилля, щоб підтримувати себе добре.
Тож із мого журнального столика, що перетворився на робочий стіл, оточеного французькою пресою та мискою крихти кеш'ю, я простягнув руку до Рейчел Робінет—Клінічний лікар-травник, лікар цілісного здоров’я та засновник кафе Supernatural — щоб побачити, на які інгредієнти вона спирається для фізичної та психічної підтримки прямо зараз.
"Достатньо сну та розумового відпочинку (як медитація та сміх), перебування по-справжньому зігрітого та проведення часу на сонці може допомогти", - говорить мені Робінетт по телефону. Вона також заохочує вживати тонни овочів, корисних жирів, суперпродуктів, гарячої та гострої їжі; і стежити за споживанням кофеїну, алкоголю, оброблених продуктів харчування та цукру.